低糖質 コレステロール対策の ベトナム料理 レシピ

ベトナム料理は、香草や野菜の風味を生かした軽やかな味わいが魅力だよ。ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）は233 kcal、ベトナム風ミントのフレッシュサラダは57 kcal。低糖質を意識した31のレシピから、気分に合う一品を選んでみて。

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

7 min · 2 g 炭水化物

ベトナム風バナナチップス

25 min · 24 g 炭水化物

ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)

30 min · 2 g 炭水化物

ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）

35 min · 22 g 炭水化物

チンゲン菜のガーリック炒め

15 min · 5 g 炭水化物

ボービア（ベトナム風生春巻き）

1 h · 48 g 炭水化物

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

13 min · 7 g 炭水化物