初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
時短 乳製品不使用 サラダ
30 件のレシピ
乳糖不耐症向けのサラダは新鮮さがいっぱい。ミント入りのレタスとオリーブのサラダ（173 kcal）や、スペイン風のコーンサラダ（265 kcal）があっという間に作れます。これらの30レシピで、シンプルに楽しみを変えてみて。
初級
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
173 kcal
1g
15 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ポルトガル風トマトサラダ
125 kcal
1g
10 min
初級
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min