乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の レシピ

魚介や肉、野菜を使った、乳製品不使用の料理を集めたよ。本格フィッシュカレーは442 kcal、白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜は607 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れつつ、生のキャベツや大豆は控えめにした1,086のレシピを楽しんでみて。

オランダ風クリスマスシュトーレン

1 h 20 min · 760 カロリー

豚肉と米麺の揚げ春巻き

1 h 15 min · 569 カロリー

メロマカロナ（ギリシャのはちみつ菓子）

55 min · 1,008 カロリー

骨付き鶏もも肉と根菜のオーブン焼き

1 h · 667 カロリー

ベジタリアン・ラプスカウス(レンズ豆入り)

1 h 5 min · 523 カロリー

卵焼き定食

28 min · 426 カロリー