糖尿病対応の イタリア料理 前菜

前菜は、魚介や豆、野菜を組み合わせて、食卓の最初から味わい豊かに楽しもう。インサラータ・ディ・ポルポはたんぱく質37g、帆立のヴィネグレットソース仕立ては255kcal。糖質をほどよく抑え、食物繊維やたんぱく質も意識した26品から、今日の一皿を選んでみて。

バッカラのフリッテッレ

55 min · 56 g 炭水化物

オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）

1 h 15 min · 60 g 炭水化物