セロリの重さ・カロリー・栄養成分
セロリは、独特の香りと歯ごたえのある野菜です。日本の台所では、サラダや炒め物、スープの香味野菜として使います。1本の目安は約100 gです。
セロリの重さはどれくらい？
| 分量 | 重量 |
|---|---|
| 1個 | ≈ 100 g |
栄養成分（100 gあたり）
| エネルギー | 15 kcal |
| 脂質 | 低い0.3 g |
| うち飽和脂肪酸 | 低い0 g |
| 炭水化物 | 2.4 g |
| うち糖類 | 低い1.3 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| たんぱく質 | 0.6 g |
| 食塩相当量 | 低い0.2 g |
| カリウム | 390 mg |
| カルシウム | 46 mg |
低・中・高：英国の食品前面表示基準（100 gあたり）。 出典：CIQUAL食品成分表（フランス食品・環境・労働衛生安全庁〈ANSES〉）。
セロリを使ったレシピ
健康状態に合わせて、どんなレシピもアレンジ
糖尿病、血圧、コレステロール、妊娠中でも、FoodCraftならすべてのレシピを数秒で再計算して調整できます。
無料で試す