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Ricette mediorientali senza lattosio facili

56 ricette

Le ricette orientali senza lattosio si declinano in 55 opzioni gustose. Prepara il Riso con piselli all'orientale (658 kcal) o l'Insalata Orientale con Bulgur e Ceci (600 kcal) in un batter d'occhio.

Fave al Cumino
Facile

Fave al Cumino

312 kcal
15g
35 min
Spiedini di Agnello al Cumino e Limone
Facile

Spiedini di Agnello al Cumino e Limone

776 kcal
46g
35 min
Fave all'aglio e cumino
Facile

Fave all'aglio e cumino

273 kcal
15g
25 min
Hummus cremosissimo con pane pita
Facile

Hummus cremosissimo con pane pita

884 kcal
33g
20 min
Arachidi speziate al cumino e paprika
Facile

Arachidi speziate al cumino e paprika

371 kcal
12g
15 min
Insalata di bulgur e ceci alla mediorientale
Facile

Insalata di bulgur e ceci alla mediorientale

600 kcal
20g
20 min
Cozze alla Mediterranea
Facile

Cozze alla Mediterranea

516 kcal
55g
30 min
Mujadara
Facile

Mujadara

682 kcal
22g
60 min
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Diete

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  • low carb
  • mediterranee
  • pescatariane

Difficoltà

  • facili
  • a difficoltà media

Tempo di preparazione

  • express
  • rapide
  • in meno di 45 min

Nutrizione

  • leggere
  • ricche di proteine
  • a meno di 300 kcal

Caratteristiche

  • batch cooking
  • congelabili

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