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Recettes espagnoles sans lactose anti-hypertension
142 recettes
Intermédiaire
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Intermédiaire
Cocido Madrilène
2085 kcal
176g
210 min
Intermédiaire
Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
1107 kcal
41g
65 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Intermédiaire
Paella de fruits de mer
806 kcal
50g
75 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verduras a la Plancha
223 kcal
6g
25 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Lentejas Estofadas
904 kcal
48g
70 min
Facile
Cebolla caramelisée
196 kcal
2g
70 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Gaspacho Traditionnel
336 kcal
4g
25 min
Facile
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Intermédiaire
Cazuela de Cordero
925 kcal
63g
115 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
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Facile
Caviar de Berenjena
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables