
Massaman Curry au Bœuf
Une sauce onctueuse et brillante qui nappe des morceaux de bœuf fondants. Le parfum de la cannelle et de la cardamome s'équilibre avec l'acidité du tamarin et le croquant des cacahuètes.
0Nutrition (par portion)
Ingrédients
- 800 gBœuf paleron~405 cal/par portion(en gros cubes)Gluten-free
- 800 mlLait de coco~398 cal/par portionGluten-free
- 3 tbsppâte de curry massaman~4 cal/par portionVegan
- 400 gPomme de terre~80 cal/par portion(en dés)VeganGluten-free
- 2 pieceOignon jaune~27 cal/par portion(en quartiers)VeganGluten-free
- 50 gCacahuète~78 cal/par portion(grillées)VeganGluten-free
- 2 tbspHuile d'arachide~67 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 tbspsucre de palme~28 cal/par portionVeganGluten-free
- 3 tbspsauce poisson~4 cal/par portionGluten-free
- 1 tbsppâte de tamarin~11 cal/par portionVeganGluten-free
- 1 pieceCannelle bâton~4 cal/par portionVeganGluten-free
- 2 pieceanis étoilé~65 cal/par portionVeganGluten-free
- 4 piececardamome~1 cal/par portion(entières)VeganGluten-free
Allergènes
Instructions
0/5Marquer la viande
Chauffer l'huile d'arachide dans une cocotte. Saisir les cubes de paleron à feu vif jusqu'à ce qu'une croûte brune et odorante se forme sur chaque face. Réserver la viande.
10 minCuire la pâte de curry
Prélever la partie épaisse du lait de coco (la crème) et la verser dans la cocotte. Ajouter la pâte de curry massaman. Cuire en remuant jusqu'à ce que le gras se sépare et que l'huile remonte en surface.
5 minMijoter le bœuf
Remettre la viande avec le reste du lait de coco. Ajouter la cannelle, l'anis étoilé et la cardamome. Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande commence à s'effilocher.
80 minAjouter les légumes
Plonger les pommes de terre et les oignons dans la sauce. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres à cœur.
20 minAssaisonner et lier
Incorporer le sucre de palme, la sauce poisson et la pâte de tamarin. Ajouter les cacahuètes. La sauce doit napper la cuillère, être brune et onctueuse.
5 min
Conseils du chef
- •Ne secouez pas la boîte de lait de coco avant d'ouvrir pour récupérer facilement la crème épaisse sur le dessus.
- •Le curry est encore meilleur le lendemain, quand les saveurs des épices ont imprégné la chair du bœuf.
Conservation
Se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique ou 3 mois au congélateur.