
Ταϊλανδέζικο Banh Mi
Μια τραγανή μπαγκέτα με αφράτη ψίχα, γεμισμένη με καραμελωμένη πανσέτα και δροσερά, πικάντικα λαχανικά. Η αντίθεση ανάμεσα στο ζεστό κρέας και το κρύο τουρσί χαρίζει μια μοναδική αίσθηση φρεσκάδας σε κάθε μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΠανσέτα χοιρινή~777 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 4 τεμ.Λευκό ψωμί~169 cal/ανά μερίδα(τύπου μπαγκέτα)Vegan
- 100 gΠατέ από συκώτι χοιρινού~89 cal/ανά μερίδα(για άλειμμα)
- 4 κ.σ.Γιαπωνέζικη μαγιονέζα~102 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Καρότο~9 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ζουλιέν)VeganGluten-free
- 200 gΜαύρο ραπανάκι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ζουλιέν)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αγγούρι~8 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κόλιανδρος(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞύδι ρυζιού~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 κ.σ.Καστανή ζάχαρη~29 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΛευκό ραπάνι~8 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και κομμένο σε ζουλιέν)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μαρινάρισμα του χοιρινού
Κόβουμε την πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), την καστανή ζάχαρη και μια κουταλιά σησαμέλαιο. Αλείφουμε καλά το κρέας και το αφήνουμε να «ξεκουραστεί» και να τραβήξει τα αρώματα όσο ετοιμάζουμε τα υπόλοιπα.
10 minΕτοιμασία για τα τουρσιά
Κόβουμε το καρότο, το μαύρο και το λευκό ραπάνι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Τα ανακατεύουμε με το ξίδι ρυζιού και μια πρέζα ζάχαρη. Τα αφήνουμε να μαλακώσουν ελαφρώς μέχρι να γίνουν λίγο διάφανα και να βγάλουν τα υγρά τους.
15 minΣοτάρισμα του κρέατος
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με φιστικέλαιο. Σοτάρουμε το χοιρινό σε δυνατή φωτιά μέχρι το λίπος να ροδίσει και να γίνει τραγανό. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί, «ντύνοντας» το κρέας με μια λαμπερή, καραμελωμένη κρούστα.
10 minΣύνθεση του σάντουιτς
Κόβουμε τη μπαγκέτα στη μέση. Αλείφουμε τη μία πλευρά με πατέ χοιρινού συκωτιού και την άλλη με ιαπωνική μαγιονέζα. Γεμίζουμε με το ζεστό χοιρινό, τα στραγγισμένα τουρσιά, φέτες αγγουριού, φρέσκο κόλιανδρο και ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ζεστάνετε ελαφρώς το ψωμί στον φούρνο πριν το γεμίσετε, για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή.
- •Μην πετάξετε το ζουμί από το τουρσί· είναι ιδανικό για να δώσετε ένταση και οξύτητα σε μια πράσινη σαλάτα.
- •Η πανσέτα πρέπει να σοταριστεί πολύ γρήγορα σε δυνατή φωτιά, ώστε να θωρακιστεί εξωτερικά και να παραμείνει ζουμερή εσωτερικά.
Αποθήκευση
Το Banh Mi πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για να διατηρηθεί η σωστή θερμοκρασία και η τραγανή υφή του. Τα τουρσιά διατηρούνται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα.