Επιστροφή στις συνταγές
Ταϊλανδέζικο Banh Mi

Ταϊλανδέζικο Banh Mi

Μια τραγανή μπαγκέτα με αφράτη ψίχα, γεμισμένη με καραμελωμένη πανσέτα και δροσερά, πικάντικα λαχανικά. Η αντίθεση ανάμεσα στο ζεστό κρέας και το κρύο τουρσί χαρίζει μια μοναδική αίσθηση φρεσκάδας σε κάθε μπουκιά.

0
street-foodfresh
20min
Προετοιμασία
10min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1287
Θερμίδες
25g
Πρωτεΐνη
52g
Υδατάνθρακες
108g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Πανσέτα χοιρινή
    ~777 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε λεπτές φέτες)
  • 4 τεμ.
    Λευκό ψωμί
    ~169 cal/ανά μερίδα
    (τύπου μπαγκέτα)
  • 100 g
    Πατέ από συκώτι χοιρινού
    ~89 cal/ανά μερίδα
    (για άλειμμα)
  • 4 κ.σ.
    Γιαπωνέζικη μαγιονέζα
    ~102 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Καρότο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ζουλιέν)
  • 200 g
    Μαύρο ραπανάκι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε ζουλιέν)
  • 1 τεμ.
    Αγγούρι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μπαστουνάκια)
  • 1 τεμ.
    Κόλιανδρος
    (μόνο τα φύλλα)
  • 2 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριάπροαιρετικά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 100 ml
    Ξύδι ρυζιού
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Καστανή ζάχαρη
    ~29 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 200 g
    Λευκό ραπάνι
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και κομμένο σε ζουλιέν)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάσόγιαψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Μαρινάρισμα του χοιρινού

    Κόβουμε την πανσέτα σε λεπτές λωρίδες. Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τη σάλτσα σόγιας, τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), την καστανή ζάχαρη και μια κουταλιά σησαμέλαιο. Αλείφουμε καλά το κρέας και το αφήνουμε να «ξεκουραστεί» και να τραβήξει τα αρώματα όσο ετοιμάζουμε τα υπόλοιπα.

    10 min
  2. Ετοιμασία για τα τουρσιά

    Κόβουμε το καρότο, το μαύρο και το λευκό ραπάνι σε λεπτά μπαστουνάκια (ζουλιέν). Τα ανακατεύουμε με το ξίδι ρυζιού και μια πρέζα ζάχαρη. Τα αφήνουμε να μαλακώσουν ελαφρώς μέχρι να γίνουν λίγο διάφανα και να βγάλουν τα υγρά τους.

    15 min
  3. Σοτάρισμα του κρέατος

    Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι με φιστικέλαιο. Σοτάρουμε το χοιρινό σε δυνατή φωτιά μέχρι το λίπος να ροδίσει και να γίνει τραγανό. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί, «ντύνοντας» το κρέας με μια λαμπερή, καραμελωμένη κρούστα.

    10 min
  4. Σύνθεση του σάντουιτς

    Κόβουμε τη μπαγκέτα στη μέση. Αλείφουμε τη μία πλευρά με πατέ χοιρινού συκωτιού και την άλλη με ιαπωνική μαγιονέζα. Γεμίζουμε με το ζεστό χοιρινό, τα στραγγισμένα τουρσιά, φέτες αγγουριού, φρέσκο κόλιανδρο και ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Ζεστάνετε ελαφρώς το ψωμί στον φούρνο πριν το γεμίσετε, για να επαναφέρετε την τραγανή του υφή.
  • Μην πετάξετε το ζουμί από το τουρσί· είναι ιδανικό για να δώσετε ένταση και οξύτητα σε μια πράσινη σαλάτα.
  • Η πανσέτα πρέπει να σοταριστεί πολύ γρήγορα σε δυνατή φωτιά, ώστε να θωρακιστεί εξωτερικά και να παραμείνει ζουμερή εσωτερικά.

Αποθήκευση

Το Banh Mi πρέπει να καταναλώνεται αμέσως για να διατηρηθεί η σωστή θερμοκρασία και η τραγανή υφή του. Τα τουρσιά διατηρούνται στο ψυγείο για 1 εβδομάδα.

4.0
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ταϊλανδέζικο Banh Mi | FoodCraft