
Φετουτσίνι με Γαρίδες και Λεμόνι
Πλατιές κορδέλες ζυμαρικών αγκαλιασμένες από μια βελούδινη, λαμπερή σάλτσα. Οι γαρίδες σοτάρονται μέχρι να γίνουν ζουμερές, ενώ η οξύτητα από το λευκό κρασί και το λεμόνι χαρίζει στο πιάτο μια ακαταμάχητη φρεσκάδα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΦετουτσίνι~360 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 500 gΓαρίδα~124 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 2 τεμ.Εσαλότ~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 mlΚρέμα γάλακτος~124 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 30 gΑνάλατο βούτυρο~56 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
- 1 τεμ.Λεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία
Ψιλοκόβουμε τα εσκαλότ και το σκόρδο. Χοντροκόβουμε τον πλατύφυλλο μαϊντανό και στύβουμε το λεμόνι για να πάρουμε τον φρέσκο χυμό του.
5 minΒράσιμο των ζυμαρικών
Ρίχνουμε τα φετουτσίνι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με άφθονο αλατισμένο νερό που βράζει. Μαγειρεύουμε μέχρι να γίνουν al dente. Κρατάμε μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών πριν τα σουρώσουμε.
10 minΣοτάρισμα της γαρίδας
Σε ένα τηγάνι με ελαιόλαδο, σοτάρουμε τις γαρίδες σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρουν ένα όμορφο ροδαλό χρώμα και να θωρακιστούν. Τις αφαιρούμε από το σκεύος και τις αφήνουμε στην άκρη.
3 minΔημιουργία της σάλτσας
Στο ίδιο τηγάνι σοτάρουμε τα εσκαλότ και το σκόρδο. Σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί μέχρι να μείνει η μισή ποσότητα. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος και τον χυμό λεμονιού, και σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να 'δέσει' και να καλύπτει τη ράχη ενός κουταλιού.
5 minΤο τελικό δέσιμο
Επιστρέφουμε τις γαρίδες και τα ζυμαρικά στο τηγάνι. Προσθέτουμε το βούτυρο και την παρμεζάνα. Ανακατεύουμε έντονα για να ομογενοποιηθεί η σάλτσα, προσθέτοντας λίγο από το νερό των ζυμαρικών αν χρειαστεί. Τελειώνουμε πασπαλίζοντας με τον φρέσκο μαϊντανό.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην ξεπλένετε τα ζυμαρικά· το άμυλο που μένει πάνω τους είναι το μυστικό για να 'δέσει' η σάλτσα τέλεια πάνω στις κορδέλες.
- •Προσθέτοντας το κρύο βούτυρο στο τέλος, εκτός φωτιάς, δίνετε στη σάλτσα μια υπέροχη λάμψη και μεταξένια υφή.
- •Αν οι γαρίδες βγάλουν πολλά υγρά στο τηγάνι, στραγγίξτε τα αμέσως για να μην βράσουν, αλλά να σοταριστούν σωστά και να μείνουν τραγανές.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετε σε τηγάνι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό για να 'ανοίξει' ξανά η κρεμώδης υφή της σάλτσας.