Επιστροφή στις συνταγές
Ζυμαρικά Νόρμα

Ζυμαρικά Νόρμα

Χρυσαφένιοι κύβοι μελιτζάνας που λιώνουν στο στόμα, τυλιγμένοι σε μια βελούδινη σάλτσα ντομάτας που αγκαλιάζει τέλεια τα ζυμαρικά. Ο φρέσκος βασιλικός χαρίζει μια πιπεράτη φρεσκάδα, ενώ η ricotta salata προσφέρει την απαραίτητη ένταση και υφή σε κάθε μπουκιά.

0
comfort-foodvegetarianmediterranean
20min
Προετοιμασία
30min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

699
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
87g
Υδατάνθρακες
30g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Πένες ριγέ
    ~360 cal/ανά μερίδα
    (ξερές)
  • 2 τεμ.
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κύβους)
  • 800 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 100 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~225 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Βασιλικός
    (φρέσκο ματσάκι)
  • 1 πρέζα
    Ανθός αλατιού
  • 1 πρέζα
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 120 g
    Ρικότα σαλάτα
    ~47 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηmilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία της μελιτζάνας

    Κόψτε τις μελιτζάνες σε κύβους των 2 εκ. Αλατίστε τες με ανθό αλατιού σε ένα σουρωτήρι και αφήστε τες για 15 λεπτά να αποβάλουν τα υγρά τους, στη συνέχεια στεγνώστε τες πολύ καλά με χαρτί κουζίνας.

    15 min
  2. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Σοτάρετε τους κύβους μελιτζάνας μέχρι να πάρουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να μαλακώσουν καλά. Στραγγίξτε τες σε απορροφητικό χαρτί.

    10 min
  3. Ετοιμασία της σάλτσας

    Στο ίδιο τηγάνι με λίγο φρέσκο λάδι, σοτάρετε το ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέστε την ντομάτα κονκασέ. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να 'δέσει' και να στέκεται στην πίσω πλευρά του κουταλιού.

    15 min
  4. Βράσιμο των ζυμαρικών

    Βράστε τις πένες σε άφθονο αλατισμένο νερό. Αποσύρετέ τες 'al dente', όσο δηλαδή κρατάνε ακόμα ελαφρώς στο δόντι.

    10 min
  5. Το τελικό δέσιμο

    Ανακατέψτε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα ντομάτας και τις μισές μελιτζάνες. Σοτάρετε όλα μαζί για ένα λεπτό ώστε να ομογενοποιηθούν οι γεύσεις. Σερβίρετε γαρνίροντας με τις υπόλοιπες μελιτζάνες, φρέσκο βασιλικό και τριμμένη ricotta salata.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην τσιγκουνευτείτε το λάδι στο τηγάνισμα της μελιτζάνας· πρέπει να τηγανιστούν σωστά για να γίνουν μελωμένες και γλυκιές.
  • Κρατάτε πάντα μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών για να αραιώσετε τη σάλτσα σας αν σας βγει πιο πηχτή από όσο επιθυμείτε.

Αποθήκευση

Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετέ την σε τηγάνι προσθέτοντας ελάχιστο νερό.

4.8
24 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ζυμαρικά Νόρμα | FoodCraft