
Ζυμαρικά Νόρμα
Χρυσαφένιοι κύβοι μελιτζάνας που λιώνουν στο στόμα, τυλιγμένοι σε μια βελούδινη σάλτσα ντομάτας που αγκαλιάζει τέλεια τα ζυμαρικά. Ο φρέσκος βασιλικός χαρίζει μια πιπεράτη φρεσκάδα, ενώ η ricotta salata προσφέρει την απαραίτητη ένταση και υφή σε κάθε μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΠένες ριγέ~360 cal/ανά μερίδα(ξερές)Vegan
- 2 pieceΜελιτζάνα~29 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους)VeganGluten-free
- 800 gΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~225 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΒασιλικός(φρέσκο ματσάκι)VeganGluten-free
- 1 pinchΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 120 gΡικότα σαλάτα~47 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της μελιτζάνας
Κόψτε τις μελιτζάνες σε κύβους των 2 εκ. Αλατίστε τες με ανθό αλατιού σε ένα σουρωτήρι και αφήστε τες για 15 λεπτά να αποβάλουν τα υγρά τους, στη συνέχεια στεγνώστε τες πολύ καλά με χαρτί κουζίνας.
15 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Σοτάρετε τους κύβους μελιτζάνας μέχρι να πάρουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να μαλακώσουν καλά. Στραγγίξτε τες σε απορροφητικό χαρτί.
10 λεπΕτοιμασία της σάλτσας
Στο ίδιο τηγάνι με λίγο φρέσκο λάδι, σοτάρετε το ψιλοκομμένο σκόρδο. Προσθέστε την ντομάτα κονκασέ. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να 'δέσει' και να στέκεται στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
15 λεπΒράσιμο των ζυμαρικών
Βράστε τις πένες σε άφθονο αλατισμένο νερό. Αποσύρετέ τες 'al dente', όσο δηλαδή κρατάνε ακόμα ελαφρώς στο δόντι.
10 λεπΤο τελικό δέσιμο
Ανακατέψτε τα ζυμαρικά με τη σάλτσα ντομάτας και τις μισές μελιτζάνες. Σοτάρετε όλα μαζί για ένα λεπτό ώστε να ομογενοποιηθούν οι γεύσεις. Σερβίρετε γαρνίροντας με τις υπόλοιπες μελιτζάνες, φρέσκο βασιλικό και τριμμένη ricotta salata.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην τσιγκουνευτείτε το λάδι στο τηγάνισμα της μελιτζάνας· πρέπει να τηγανιστούν σωστά για να γίνουν μελωμένες και γλυκιές.
- •Κρατάτε πάντα μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών για να αραιώσετε τη σάλτσα σας αν σας βγει πιο πηχτή από όσο επιθυμείτε.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετέ την σε τηγάνι προσθέτοντας ελάχιστο νερό.