Παραδοσιακό χορτοφαγικό thali

Παραδοσιακό χορτοφαγικό thali
75 min
συνολικά
4
άτομα
991
θερμίδες ανά μερίδα
Στα υλικά ↓

Υλικά

4 άτομα
  • 300 gΡύζι Ταϊλάνδης (ξεπλυμένο)
  • 200 gΚόκκινη φακή (μουλιασμένες)
  • 1 τεμ.Κουνουπίδι (σε μικρές φούντες)
  • 300 gΠατάτα (σε κύβους 2εκ.)
  • 3 κ.σ.Γκι
  • 2 τεμ.Κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.Σκόρδο (λιωμένο)
  • 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα (λιωμένη)
  • 1 κ.γ.Κουρκουμάς
  • 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)
  • 1 πρέζαΑσαφετίδα
  • 1 κ.γ.Γκάραμ μασάλα
  • 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά (καθαρισμένη από σπόρους και ψιλοκομμένη)
  • 250 mlΙνδικό γιαούρτι
  • 4 τεμ.Ψωμί νάαν (ζεσταμένο)
  • 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος (ψιλοκομμένος)
  • 1 κ.γ.Σπόροι μοσχοσίταρου (ολόκληροι)

Εκτέλεση

Ένας πληθωρικός δίσκος όπου οι υφές σμίγουν αρμονικά: τραγανό κουνουπίδι, μελωμένες κόκκινες φακές και αφράτο ρύζι ατμού. Τα μπαχαρικά που καβουρδίζονται σε βούτυρο γκι προσδίδουν γήινο βάθος και μια γλυκιά ζεστασιά που διαρκεί.

  1. 1

    Ξεπλύνετε το ρύζι και τις φακές ξεχωριστά σε κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει πλέον καθαρό. Αφήστε τα να μουλιάσουν για 20 λεπτά ώστε να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα.

  2. 2

    Ζεστάνετε το βούτυρο γκι σε ένα βαθύ τηγάνι. Προσθέστε τους σπόρους κύμινου, την τριγωνέλλα και την ασαφετίδα. Μόλις οι σπόροι αρχίσουν να «σκάνε», ρίξτε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπεριά τσίλι. Σοτάρετε ελαφρά χωρίς να πάρουν χρώμα.

  3. 3

    Βράστε τις φακές σε τριπλάσια ποσότητα νερού μαζί με τον κουρκουμά. Πρέπει να μαλακώσουν τόσο ώστε να λιώνουν εύκολα με ένα πιρούνι. Παράλληλα, ετοιμάστε το ρύζι στον ατμό.

  4. 4

    Σοτάρετε τις φούντες του κουνουπιδιού και τους κύβους πατάτας με το τζίντζερ και την ντομάτα. Προσθέστε ελάχιστο νερό και μαγειρέψτε με σκεπασμένο σκεύος μέχρι η μύτη ενός μαχαιριού να μπαίνει στα λαχανικά χωρίς αντίσταση.

  5. 5

    Ανακατέψτε το γκαράμ μασάλα στα λαχανικά. Σερβίρετε σε έναν μεγάλο δίσκο με το ρύζι στο κέντρο, περιτριγυρισμένο από μικρά μπολάκια που περιέχουν το dal, το κάρυ, γιαούρτι και ζεστό ψωμί νάαν.

Μαγείρεψε βήμα βήμα

Συχνές ερωτήσεις

Πώς θα πετύχεις αυτό το πιάτο;
  • Το μυστικό κρύβεται στο «Tarka»: αφήστε ολόκληρα τα μπαχαρικά σας να «τσιτσιρίσουν» καλά στη λιπαρή ουσία για να απελευθερώσουν όλα τα αρωματικά τους έλαια.
  • Προσθέστε αλάτι στις φακές μόνο στο τέλος του μαγειρέματος για να μην σκληρύνουν και να παραμείνουν βουτυρένιες.
Πόσο καιρό διατηρείται αυτό το πιάτο;

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Το dal πήζει όσο στέκεται· προσθέστε μια γουλιά νερό πριν το ξαναζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά.

4,5
24 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:

Παρόμοιες συνταγές