
Παραδοσιακό Biryani με Αρνάκι
Τρυφερό κρέας που λιώνει και ξεκολλάει από το κόκαλο, αγκαλιασμένο από μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα. Το ρύζι παραμένει ανάλαφρο και σπυρωτό, πλημμυρισμένο από τα αρώματα του σαφράν και των ολόκληρων μπαχαρικών. Μόλις ανοίξετε την κατσαρόλα, ένας μεθυστικός ατμός θα γεμίσει αμέσως την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 500 gΡύζι Ταϊλάνδης~439 cal/ανά μερίδα(πλυμένο και μουλιασμένο)VeganGluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο καλά)Gluten-free
- 4 tbspΓκι~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 pieceΚρεμμύδι~45 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 6 pieceΣκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(πολτοποιημένο)VeganGluten-free
- 1 tbspΣκόνη τζίντζερ~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΓκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΚουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΤσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΞύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 pieceΚαρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι καρποί)VeganGluten-free
- 4 pieceΓαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΣαφράν(μουλιασμένο σε ζεστό γάλα)VeganGluten-free
- 50 mlΠλήρες γάλα~8 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 pieceΦρέσκια μέντα(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 500 gΡύζι μπασμάτι~439 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο και μουλιασμένο για 30 λεπτά)VeganGluten-free
- 30 gΦρέσκο τζίντζερ~6 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και τριμμένο σε πάστα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του κρέατος
Ανακατέψτε το κομμένο κρέας με το γιαούρτι, το λιωμένο σκόρδο, το φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, το τζίντζερ σε σκόνη, τον κουρκουμά, το τσίλι και το γκαράμ μασάλα. Φροντίστε το κρέας να καλυφθεί ομοιόμορφα από τη μαρινάδα και αφήστε το να ξεκουραστεί ώστε να μαλακώσουν οι ίνες του.
15 λεπΚαραμέλωμα των κρεμμυδιών
Σε μια βαθιά κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο γκι (ghee). Σοτάρετε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καφέ χρώμα και να γίνουν τραγανά. Αφαιρέστε ένα μέρος τους και κρατήστε το στην άκρη για το γαρνίρισμα.
15 λεπΘωράκιση του κρέατος
Προσθέστε το μαριναρισμένο κρέας στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα κρεμμύδια. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και να δείτε το λάδι να αρχίζει να διαχωρίζεται από τη σάλτσα.
20 λεπΠροετοιμασία του ρυζιού
Βράστε το ρύζι μπασμάτι σε άφθονο κοχλαστό νερό μαζί με την κανέλα, το κάρδαμο και τα γαρίφαλα. Σουρώστε το μόλις είναι μισοψημένο (περίπου στο 70%): ο κόκκος πρέπει να παραμένει στιβαρός και ελαφρώς σκληρός στο κέντρο του.
10 λεπΣτρώσεις και Μαγείρεμα (Dum)
Στρώστε το ρύζι πάνω από το κρέας. Πασπαλίστε με τη μέντα, τον κόλιανδρο, τα τηγανητά κρεμμύδια και το γάλα με το σαφράν. Σφραγίστε ερμητικά το σκεύος. Μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά: ο ατμός πρέπει να εμποτίσει αργά κάθε κόκκο ρυζιού.
30 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε τις στρώσεις μετά το μαγείρεμα. Σερβίρετε βυθίζοντας την κουτάλα κάθετα, ώστε να διατηρηθεί η εντυπωσιακή αντίθεση ανάμεσα στο λευκό και το αρωματισμένο ρύζι.
- •Αν το καπάκι σας δεν κλείνει αεροστεγώς, σφραγίστε τις άκρες της κατσαρόλας με ένα στεφάνι από ζυμάρι (αλεύρι και νερό) για να φυλακίσετε όλη τη γεύση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετε το στον ατμό ή στον φούρνο μικροκυμάτων προσθέτοντας ελάχιστο νερό, ώστε το ρύζι να παραμείνει αφράτο και ζουμερό.