
Παραδοσιακό Biryani με Αρνάκι
Τρυφερό κρέας που λιώνει και ξεκολλάει από το κόκαλο, αγκαλιασμένο από μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα. Το ρύζι παραμένει ανάλαφρο και σπυρωτό, πλημμυρισμένο από τα αρώματα του σαφράν και των ολόκληρων μπαχαρικών. Μόλις ανοίξετε την κατσαρόλα, ένας μεθυστικός ατμός θα γεμίσει αμέσως την κουζίνα σας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΩμοπλάτη αρνιού~560 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε κύβους των 3 εκ.)Gluten-free
- 500 gΡύζι Ταϊλάνδης~439 cal/ανά μερίδα(πλυμένο και μουλιασμένο)VeganGluten-free
- 200 gΙνδικό γιαούρτι~49 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο καλά)Gluten-free
- 4 κ.σ.Γκι~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 τεμ.Κρεμμύδι~45 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 6 τεμ.Σκόρδο~7 cal/ανά μερίδα(πολτοποιημένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σκόνη τζίντζερ~13 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Γκάραμ μασάλα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Καρδάμωμο~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι καρποί)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Γαρίφαλο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΣαφράν(μουλιασμένο σε ζεστό γάλα)VeganGluten-free
- 50 mlΠλήρες γάλα~8 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκια μέντα(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 500 gΡύζι μπασμάτι~439 cal/ανά μερίδα(ξεπλυμένο και μουλιασμένο για 30 λεπτά)VeganGluten-free
- 30 gΦρέσκο τζίντζερ~6 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και τριμμένο σε πάστα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Μαρινάρισμα του κρέατος
Ανακατέψτε το κομμένο κρέας με το γιαούρτι, το λιωμένο σκόρδο, το φρέσκο τριμμένο τζίντζερ, το τζίντζερ σε σκόνη, τον κουρκουμά, το τσίλι και το γκαράμ μασάλα. Φροντίστε το κρέας να καλυφθεί ομοιόμορφα από τη μαρινάδα και αφήστε το να ξεκουραστεί ώστε να μαλακώσουν οι ίνες του.
15 minΚαραμέλωμα των κρεμμυδιών
Σε μια βαθιά κατσαρόλα, ζεστάνετε το βούτυρο γκι (ghee). Σοτάρετε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες μέχρι να πάρουν ένα βαθύ καφέ χρώμα και να γίνουν τραγανά. Αφαιρέστε ένα μέρος τους και κρατήστε το στην άκρη για το γαρνίρισμα.
15 minΘωράκιση του κρέατος
Προσθέστε το μαριναρισμένο κρέας στην κατσαρόλα με τα υπόλοιπα κρεμμύδια. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και να δείτε το λάδι να αρχίζει να διαχωρίζεται από τη σάλτσα.
20 minΠροετοιμασία του ρυζιού
Βράστε το ρύζι μπασμάτι σε άφθονο κοχλαστό νερό μαζί με την κανέλα, το κάρδαμο και τα γαρίφαλα. Σουρώστε το μόλις είναι μισοψημένο (περίπου στο 70%): ο κόκκος πρέπει να παραμένει στιβαρός και ελαφρώς σκληρός στο κέντρο του.
10 minΣτρώσεις και Μαγείρεμα (Dum)
Στρώστε το ρύζι πάνω από το κρέας. Πασπαλίστε με τη μέντα, τον κόλιανδρο, τα τηγανητά κρεμμύδια και το γάλα με το σαφράν. Σφραγίστε ερμητικά το σκεύος. Μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά: ο ατμός πρέπει να εμποτίσει αργά κάθε κόκκο ρυζιού.
30 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ανακατέψετε τις στρώσεις μετά το μαγείρεμα. Σερβίρετε βυθίζοντας την κουτάλα κάθετα, ώστε να διατηρηθεί η εντυπωσιακή αντίθεση ανάμεσα στο λευκό και το αρωματισμένο ρύζι.
- •Αν το καπάκι σας δεν κλείνει αεροστεγώς, σφραγίστε τις άκρες της κατσαρόλας με ένα στεφάνι από ζυμάρι (αλεύρι και νερό) για να φυλακίσετε όλη τη γεύση.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 3 ημέρες. Ζεστάνετε το στον ατμό ή στον φούρνο μικροκυμάτων προσθέτοντας ελάχιστο νερό, ώστε το ρύζι να παραμείνει αφράτο και ζουμερό.