Επιστροφή στις συνταγές
Παραδοσιακό Ινδικό Pulao με Κοτόπουλο

Παραδοσιακό Ινδικό Pulao με Κοτόπουλο

Μακρύκοκκο ρύζι, σαν μαργαριτάρι, που σπυριάζει τέλεια και μοσχοβολάει ολόκληρα μπαχαρικά. Το κοτόπουλο είναι τρυφερό και ο ατμός που αναδύεται από την κατσαρόλα ξεχειλίζει από αρώματα κάρδαμου και βουτυράτου γκι.

0
one-potspicytraditional
20min
Προετοιμασία
40min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1126
Θερμίδες
43g
Πρωτεΐνη
168g
Υδατάνθρακες
28g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Μπούτι κοτόπουλο
    ~270 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κομμάτια)
  • 400 g
    Ρύζι Ταϊλάνδης
    ~351 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένο και μουλιασμένο)
  • 3 κ.σ.
    Γκι
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο στη μέση)
  • 1 τεμ.
    Ξύλο κανέλας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 4 τεμ.
    Καρδάμωμο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληροι καρποί)
  • 3 τεμ.
    Γαρίφαλο
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο (σπόροι)
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~2 cal/ανά μερίδα
  • 750 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 2 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 τεμ.
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)
  • 400 g
    Ρύζι μπασμάτι
    ~351 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένο και μουλιασμένο)

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Προετοιμασία ρυζιού και κοτόπουλου

    Ξεπλύνετε το ρύζι μπασμάτι σε κρύο νερό μέχρι το νερό να βγαίνει καθαρό για να απομακρυνθεί το άμυλο. Αφήστε το να μουλιάσει. Κόψτε το κοτόπουλο σε ομοιόμορφα κομμάτια για να μαγειρευτούν στον ίδιο χρόνο.

    10 min
  2. Καβούρδισμα των μπαχαρικών

    Σε μια κατσαρόλα, ζεστάνετε το γκι. Προσθέστε την κανέλα, το κάρδαμο, τα γαρίφαλα και το κύμινο. Μόλις τα μπαχαρικά αρχίσουν να «σκάνε» και το άρωμά τους πλημμυρίσει την κουζίνα, είναι έτοιμα.

    2 min
  3. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Προσθέστε τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες. Σοτάρετε μέχρι να αποκτήσουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα. Ρίξτε το σκόρδο, το τριμμένο φρέσκο τζίντζερ και το τσίλι. Η βάση πρέπει να πάρει χρώμα χωρίς όμως να καεί.

    10 min
  4. Θωράκιση του κρέατος

    Βάλτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Ροδίστε το καλά από όλες τις πλευρές για να σφραγίσετε τους χυμούς του. Προσθέστε τον κουρκουμά και το αλάτι, φροντίζοντας το κρέας να καλυφθεί ομοιόμορφα από τα μπαχαρικά.

    8 min
  5. Μαγείρεμα στον ατμό

    Στραγγίξτε το μπασμάτι και απλώστε το πάνω από το κοτόπουλο. Ανακατέψτε απαλά για να «ντυθεί» το ρύζι με το αρωματικό λίπος. Προσθέστε το νερό και σκεπάστε καλά. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλα τα υγρά.

    15 min
  6. Τελική ξεκούραση

    Σβήστε τη φωτιά και αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για 5 λεπτά χωρίς να ανοίξετε το καπάκι. Στη συνέχεια, αφρατέψτε το ρύζι με ένα πιρούνι· οι κόκκοι πρέπει να ξεχωρίζουν χωρίς να κολλάνε μεταξύ τους.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατεύετε το ρύζι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, γιατί θα σπάσουν οι κόκκοι.
  • Το μυστικό βρίσκεται στο χρώμα των κρεμμυδιών: πρέπει να καραμελώσουν καλά για να δώσουν γεύση και το χαρακτηριστικό χρώμα στο ρύζι.
  • Χρησιμοποιήστε μια κατσαρόλα με βαρύ πάτο για να μην αρπάξει το ρύζι από κάτω.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε στον ατμό για να παραμείνει το ρύζι μαλακό και αφράτο.

4.5
2 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Παραδοσιακό Ινδικό Pulao με Κοτόπουλο | FoodCraft