
Κανελόνια αλά Πορτογαλικά
Ζυμαρικά γεμισμένα με τρυφερό κιμά σε σάλτσα ντομάτας, καλυμμένα με βελούδινη μπεσαμέλ. Η κρούστα τυριού πρέπει να βγει χρυσαφένια και τραγανή στο άγγιγμα του πιρουνιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΚανελόνια~125 cal/ανά μερίδα(ξερά (χωρίς βράσιμο))Vegan
- 500 gΓέμιση από χοιρινό και μοσχάρι~386 cal/ανά μερίδα(κιμάς)Gluten-free
- 1 pieceΚρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~26 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένη και τριμμένη)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΑνάλατο βούτυρο~94 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδαVegan
- 500 mlΠλήρες γάλα~81 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 100 gΤυρί Έμενταλ~93 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΜοσχοκάρυδο~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΠλατύφυλλος μαϊντανός~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 tbspΠελτές ντομάτας~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Αρωματική βάση
Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. Σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο μέχρι να γυαλίσουν και να βγάλουν τα αρώματά τους, χωρίς να πάρουν χρώμα.
5 λεπΜαγείρεμα της γέμισης
Προσθέτουμε τον χοιρινό και μοσχαρίσιο κιμά. Τσιγαρίζουμε σε δυνατή φωτιά, σπάζοντάς τον καλά με μια σπάτουλα. Μόλις ροδίσει, σβήνουμε με το λευκό κρασί και αφήνουμε το αλκοόλ να εξατμιστεί στο μισό.
10 λεπΔέσιμο με ντομάτα
Ρίχνουμε τις τριμμένες ντομάτες και τον πελτέ. Σιγοβράζουμε μέχρι η σάλτσα να μελώσει και να δέσει ωραία με τον κιμά. Αλατοπιπερώνουμε και στο τέλος προσθέτουμε τον φρέσκο μαϊντανό.
15 λεπΠροετοιμασία της μπεσαμέλ
Λιώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε το αλεύρι για να φτιάξουμε το ρου. Ρίχνουμε σταδιακά το γάλα χτυπώντας συνεχώς με το σύρμα. Η κρέμα πρέπει να βγει λεία και να 'στέκεται' στην πίσω πλευρά του κουταλιού. Τελειώνουμε με το μοσχοκάρυδο.
10 λεπΣύνθεση και ψήσιμο
Γεμίζουμε τα κανελόνια με το μείγμα του κιμά. Τα αραδιάζουμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος, καλύπτουμε πλούσια με τη μπεσαμέλ και πασπαλίζουμε με το έμενταλ. Ψήνουμε στους 200°C μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει και να κάνει μια υπέροχη κρούστα.
25 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην προβράσετε τα κανελόνια· θα μαγειρευτούν μέσα στα υγρά της σάλτσας και θα παραμείνουν όσο al dente χρειάζεται.
- •Αν η γέμιση σας φαίνεται πολύ στεγνή, προσθέστε μια κουτάλα ζωμό για να γίνει πιο ζουμερή και να βοηθήσει στο ψήσιμο του ζυμαρικού.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε σκεπασμένο σκεύος. Καταψύχεται εξαιρετικά, είτε πριν είτε μετά το ψήσιμο.