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schnell laktosefrei koreanisch Rezepte

54 Rezepte

Die laktosefreie koreanische Küche bietet 43 schnelle und schmackhafte Rezepte. Yangpa-jorim (114 kcal) oder knusprige Jeon mit Gemüse (430 kcal) zu genießen, war noch nie so einfach. Mach dich bereit, deine Geschmacksknospen mit frischen und authentischen Gerichten zu verwöhnen.

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)
Einfach

Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)

454 kcal
36g
30 min
Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)
Einfach

Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)

62 kcal
2g
13 min
Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
Mittel

Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar

580 kcal
40g
25 min
Dubu Jorim
Einfach

Dubu Jorim

323 kcal
22g
25 min
Tteokbokki
Einfach

Tteokbokki

911 kcal
24g
30 min
Sangchu Geotjeori
Einfach

Sangchu Geotjeori

102 kcal
3g
15 min
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Gerichtstypen

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Ernährungsformen

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  • glutenfrei
  • laktosefrei
  • halal
  • koscher
  • Keto
  • Paleo
  • Low Carb
  • mediterran
  • pescetarisch

Schwierigkeit

  • einfach
  • mittelschwer

Zubereitungszeit

  • Express
  • schnell
  • in weniger als 45 Min.

Nährwerte

  • leicht
  • proteinreich
  • unter 300 kcal

Merkmale

  • Batch Cooking
  • einfrierbar

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