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schnell laktosefrei koreanisch Rezepte

54 Rezepte

Die laktosefreie koreanische Küche bietet 43 schnelle und schmackhafte Rezepte. Yangpa-jorim (114 kcal) oder knusprige Jeon mit Gemüse (430 kcal) zu genießen, war noch nie so einfach. Mach dich bereit, deine Geschmacksknospen mit frischen und authentischen Gerichten zu verwöhnen.

Sangchu Geotjeori
Einfach

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102 kcal
3g
15 min
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
Einfach

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102 kcal
3g
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Yukhoe – Koreanisches Rinder-Tartar
Mittel

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580 kcal
40g
25 min
Hobak-bokkeum
Einfach

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133 kcal
5g
20 min
Koreanisches Rindertatar (Yukhoe)
Mittel

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529 kcal
44g
25 min
Tteokbokki
Einfach

Tteokbokki

911 kcal
24g
30 min
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Gerichtstypen

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  • Snacks
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Ernährungsformen

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  • laktosefrei
  • halal
  • koscher
  • Keto
  • Paleo
  • Low Carb
  • mediterran
  • pescetarisch

Schwierigkeit

  • einfach
  • mittelschwer

Zubereitungszeit

  • Express
  • schnell
  • in weniger als 45 Min.

Nährwerte

  • leicht
  • proteinreich
  • unter 300 kcal

Merkmale

  • Batch Cooking
  • einfrierbar

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