Soczysta wołowina stir-fry z chrupiącymi warzywami

Soczysta wołowina stir-fry z chrupiącymi warzywami
30 min
łącznie
4
osób
327
kalorii na porcję
Składniki ↓

Składniki

4 osób
  • 500 gRumsztyk (pokrojona w bardzo cienkie plastry)
  • 2 szt.Marchewka (pokrojona w słupki (julienne))
  • 1 szt.Brokuł (podzielony na małe różyczki)
  • 1 szt.Czerwona papryka (pokrojona w paski)
  • 1 szt.Cebula żółta (pokrojona w piórka)
  • 2 szt.Czosnek (drobno posiekany)
  • 1 łyżeczkaImbir mielony
  • 3 łyżkaSos sojowy
  • 2 łyżkaSos ostrygowy
  • 1 łyżkaWino ryżowe
  • 1 łyżkaSkrobia kukurydziana
  • 2 łyżkaOlej arachidowy
  • 1 łyżkaOlej sezamowy

Przygotowanie

Cienkie plastry krótko smażonej wołowiny – niezwykle miękkie i soczyste – połączone z idealnie chrupiącymi warzywami. Całość otula lśniący, głęboki w smaku sos z wyraźną nutą soi i aromatycznego oleju sezamowego.

  1. 1

    Wołowinę pokrój w poprzek włókien na bardzo cienkie paseczki – dzięki temu mięso po usmażeniu będzie rozpływać się w ustach. W misce wymieszaj je z łyżką sosu sojowego, winem ryżowym i mąką ziemniaczaną, która stworzy ochronną powłockę, zatrzymując soki wewnątrz mięsa.

  2. 2

    Marchewkę pokrój w cienkie słupki (julienne), paprykę w paski, a brokuła podziel na drobne różyczki. Cebulę i czosnek posiekaj. Pamiętaj, by warzywa miały zbliżoną wielkość, co zagwarantuje ich równomierne wysmażenie w tym samym czasie.

  3. 3

    Rozgrzej olej arachidowy w woku lub na dużej patelni, aż zacznie lekko dymić. Wrzuć wołowinę i smaż na bardzo mocnym ogniu przez około 2 minuty, aż intensywnie się zrumieni, ale w środku pozostanie jeszcze delikatnie różowa. Zdejmij mięso z patelni i odstaw na bok.

  4. 4

    Na tę samą patelnię dolej odrobinę oleju, jeśli to konieczne. Wrzuć czosnek, cebulę oraz imbir, a po chwili dodaj resztę warzyw. Smaż energicznie przez 4–5 minut: warzywa powinny pozostać al dente i zachować swój żywy, apetyczny kolor.

  5. 5

    Przywróć mięso do woka. Wlej pozostały sos sojowy, sos ostrygowy oraz olej sezamowy. Całość podsmażaj jeszcze przez minutę, aż sos lekko odparuje, nabierze syropowatej konsystencji i dokładnie oblepi każdy składnik. Podawaj natychmiast po przygotowaniu.

Gotuj krok po kroku

Często zadawane pytania

Jak przygotować to danie?
  • Wok musi być rozgrzany do białości, zanim wrzucisz mięso. W przeciwnym razie wołowina zacznie puszczać soki i dusić się zamiast błyskawicznie smażyć.
  • Nie przepełniaj patelni – jeśli przygotowujesz większą porcję, smaż mięso partiami, aby utrzymać maksymalnie wysoką temperaturę smażenia.
Jak długo można przechowywać to danie?

Danie możesz przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni. Odgrzewaj krótko na patelni, aby nie dopuścić do stwardnienia mięsa.

4,3
6 opinii
Oceń ten przepis:

Podobne przepisy