Keto portugisiske oppskrifter tilpasset diabetes

Portugisisk mat byr på alt fra krydrede reker til mettende kjøttretter. Prøv piri-piri-reker med 30 g protein eller portugisisk kylling med paprika med 34 g protein. Her finner du 26 oppskrifter med moderat mengde karbohydrater og lite sukker, tilpasset måltider for deg med type 2-diabetes.

Portugisisk fylte blekkspruter

1 h 30 min · 17 g karbohydrater

Sprøstekt rosenkål med chorizo

35 min · 12 g karbohydrater