
Tradisjonell Mofongo
Frityrstekte grønne kokebananer most sammen med hvitløk og sprøstekt flesk. Konsistensen er fast, men samtidig mør, med en herlig duft av hvitløk og små biter av knasende svinesvor som popper i munnen.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 4 pieceKokebanan~264 cal/per porsjon(grønne, skåret i tykke skiver)VeganGluten-free
- 200 gRimmet flesk~152 cal/per porsjon(skåret i små terninger)Gluten-free
- 3 pieceHvitløk~3 cal/per porsjon(skrelt)VeganGluten-free
- 2 tbspEkstra jomfruolivenolje~67 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 1000 mlPeanøttolje~2248 cal/per porsjon(til fritering)VeganGluten-free
- 1 pinchGrått havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchMalt svart peppervalgfrittVeganGluten-free
- 150 mlKyllingkraft~4 cal/per porsjon(varm)Gluten-free
Allergener
Instruksjoner
0/5Sprøstek flesket
Skjær sideflesket i terninger på ca. 1 cm. Brun dem i en panne uten ekstra fett til de er gyllenbrune og fettet har smeltet ut. La terningene renne av seg på kjøkkenpapir.
10 minKlargjør kokebananene
Skrell kokebananene og skjær dem i ca. 2 cm tykke skiver. Pass på at bananene er helt grønne og faste i kjøttet.
5 minFrityrstek bananskivene
Varm opp peanøttoljen og legg i bananskivene. De skal bli lett gylne, men ikke brune. Sjekk om de er ferdige ved å stikke en gaffel i dem – den skal gli rett igjennom uten motstand.
10 minLag hvitløksbasen
Knus hvitløksfeddene i en morter sammen med salt og olivenolje til du har en glatt pasta. Tilsett noen få biter av de varme kokebananene og støt dem kraftig inn i blandingen.
5 minSiste montering
Bland inn resten av de stekte bananene, det sprø flesket og litt varm kraft for å gjøre massen smidig. Mos alt sammen til blandingen er jevn, men fortsatt har litt tekstur. Formes til kuler eller små kupler ved servering.
5 min
Kokketips
- •Jobb med kokebananene med en gang de kommer ut av frityren; varmen gjør dem mye lettere å mose til en perfekt konsistens.
- •Ikke stek bananene for lenge; de skal være myke i midten for at de skal binde seg skikkelig med de andre ingrediensene.
Oppbevaring
Serveres umiddelbart. Kokebananene blir harde når de kjølner og mister sin deilige, møre tekstur.