Tilbake til oppskrifter
Tradisjonell Mofongo

Tradisjonell Mofongo

Frityrstekte grønne kokebananer most sammen med hvitløk og sprøstekt flesk. Konsistensen er fast, men samtidig mør, med en herlig duft av hvitløk og små biter av knasende svinesvor som popper i munnen.

0
traditionalstreet-foodspicy
20min
Forberedelse
25min
Koketid
Middels
Vanskelighetsgrad

Ernæring (per porsjon)

783
Kalorier
11g
Proteiner
61g
Karbohydrater
54g
Fett
Spark IA
Kontekstuell intelligens

Ingredienser

4
  • 4 piece
    Kokebanan
    ~264 cal/per porsjon
    (grønne, skåret i tykke skiver)
  • 200 g
    Rimmet flesk
    ~152 cal/per porsjon
    (skåret i små terninger)
  • 3 piece
    Hvitløk
    ~3 cal/per porsjon
    (skrelt)
  • 2 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolje
    ~67 cal/per porsjon
  • 1000 ml
    Peanøttolje
    ~2248 cal/per porsjon
    (til fritering)
  • 1 pinch
    Grått havsalt
  • 1 pinch
    Malt svart peppervalgfritt
  • 150 ml
    Kyllingkraft
    ~4 cal/per porsjon
    (varm)

Allergener

peanøtter
Bytt til kokemodusIngredienser klare? Start steg-for-steg-modus!

Instruksjoner

0/5
  1. Sprøstek flesket

    Skjær sideflesket i terninger på ca. 1 cm. Brun dem i en panne uten ekstra fett til de er gyllenbrune og fettet har smeltet ut. La terningene renne av seg på kjøkkenpapir.

    10 min
  2. Klargjør kokebananene

    Skrell kokebananene og skjær dem i ca. 2 cm tykke skiver. Pass på at bananene er helt grønne og faste i kjøttet.

    5 min
  3. Frityrstek bananskivene

    Varm opp peanøttoljen og legg i bananskivene. De skal bli lett gylne, men ikke brune. Sjekk om de er ferdige ved å stikke en gaffel i dem – den skal gli rett igjennom uten motstand.

    10 min
  4. Lag hvitløksbasen

    Knus hvitløksfeddene i en morter sammen med salt og olivenolje til du har en glatt pasta. Tilsett noen få biter av de varme kokebananene og støt dem kraftig inn i blandingen.

    5 min
  5. Siste montering

    Bland inn resten av de stekte bananene, det sprø flesket og litt varm kraft for å gjøre massen smidig. Mos alt sammen til blandingen er jevn, men fortsatt har litt tekstur. Formes til kuler eller små kupler ved servering.

    5 min

Kokketips

  • Jobb med kokebananene med en gang de kommer ut av frityren; varmen gjør dem mye lettere å mose til en perfekt konsistens.
  • Ikke stek bananene for lenge; de skal være myke i midten for at de skal binde seg skikkelig med de andre ingrediensene.

Oppbevaring

Serveres umiddelbart. Kokebananene blir harde når de kjølner og mister sin deilige, møre tekstur.

4.4
7 anmeldelser
Vurder denne oppskriften:
Tradisjonell Mofongo | FoodCraft