Vårløk: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Vårløk er en løkplante med mild smak og lange, grønne blader. Den brukes rå i salater og som garnityr, eller tilsettes supper, wok og andre varme retter. Ett stykke veier omtrent 15 g.
Hvor mye veier vårløk?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 15 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 31 kcal |
| Fett | lavt0,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,1 g |
| Karbohydrater | 2,9 g |
| hvorav sukkerarter | lavt2,1 g |
| Kostfiber | 2,6 g |
| Protein | 2,6 g |
| Salt | lavt0 g |
| Kalium | 2960 mg |
| Kalsium | 813 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med vårløk
Tamagoyaki-frokost
Bakt potet med chili (jacket potato)
Onigiri med laks og misosuppe
Laksekaker med mynteerter (salmon fishcakes)
Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker
Yakisoba med reker og grønnsaker
Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)
Nattoris med bløtkokt egg
Wokket biff med brokkoli
Oyakodon, risbolle med kylling og egg
Pokébolle med tunfisk
Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis