Skinke: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Skinke er kjøtt fra svin som ofte er saltet, speket eller kokt. Den brukes på brødskiver og i omeletter, salater og varme retter. Ett stykke veier omtrent 30 g.
Hvor mye veier skinke?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 30 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 239 kcal |
| Fett | middels13,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | høyt5,1 g |
| Karbohydrater | 4,3 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0,8 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 25,9 g |
| Salt | høyt5,6 g |
| Kalium | 435 mg |
| Kalsium | 4 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med skinke
Lett croque monsieur med fullkornsbrød
Hjemmelaget dronningpizza
Vietnamesiske risruller
Vietnamesiske dampede risruller
Bikini – klassisk spansk ost- og skinkesmørbrød
Escudella i Carn d'Olla
Andalusisk kikertgryte
Francesinha
Koreansk kimbap med skinke og grønnsaker
Koreanske risruller
Gyeran Bbang med skinke og ost
Tortellini alla Panna
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis