Pandanblader: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

Pandanblader er lange, aromatiske blader fra en tropisk plante. De brukes til å sette smak på ris, desserter og drikker, ofte ved at bladene kokes med og fjernes før servering. Ett blad veier omtrent 1 g.

Hvor mye veier pandanblader?

MålVekt
1 stk.≈ 1 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi51 kcal
Fettlavt0,9 g
hvorav mettede fettsyrerlavt0 g
Karbohydrater4,7 g
hvorav sukkerarterlavt1,9 g
Kostfiber5,5 g
Protein3,3 g
Saltlavt0,1 g
Kalium493 mg
Kalsium178 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med pandanblader

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis