Mais: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Mais er korn fra en plante i grasfamilien, og har søte, gule kjerner. Den brukes som tilbehør, i salater og supper, eller som ingrediens i gryter og bakst. Ett stykke veier omtrent 200 g.
Hvor mye veier mais?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 200 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 97 kcal |
| Fett | lavt1,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,2 g |
| Karbohydrater | 17 g |
| hvorav sukkerarter | lavt2,7 g |
| Kostfiber | 2,7 g |
| Protein | 3,4 g |
| Salt | lavt0 g |
| Kalium | 276 mg |
| Kalsium | 4 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med mais
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis