Lettmelk: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Lettmelk er melk med redusert fettinnhold. Den brukes i norske kjøkken til drikke, grøt, baking og matlaging. 1 dl veier 100 g.
Hvor mye veier lettmelk?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 dl | 100 g |
| 1 ss | 15 g |
| 1 ts | 5 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 46 kcal |
| Fett | lavt1,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt1,1 g |
| Karbohydrater | 4,9 g |
| hvorav sukkerarter | lavt4,8 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 3,2 g |
| Salt | lavt0,1 g |
| Kalium | 156 mg |
| Kalsium | 119 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med lettmelk
Lett croque monsieur med fullkornsbrød
Chiagrøt med bringebær
Eggemuffins med spinat og paprika
Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter
Havregrøt med eple og kanel
Danske kjøttboller i karrisaus (boller i karry)
Fish pie (britisk fiskegrateng med potetmos)
Birchermüsli
Bergensk fiskesuppe
Svenske kjøttboller med potet, tyttebær og agurksalat
Dansk eggekake med poteter og rugbrød
Fiskeboller i hvit saus
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis