Kyllinglår: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Kyllinglår er kjøttstykket fra låret på en kylling. Det kan stekes, grilles eller bakes i ovn og brukes i både hverdagsretter og gryter. Ett stykke veier omtrent 1500 g.
Hvor mye veier kyllinglår?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 1 500 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 192 kcal |
| Fett | middels13,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | middels3,9 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 17,3 g |
| Salt | lavt0,2 g |
| Kalium | 263 mg |
| Kalsium | 11 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med kyllinglår
Japansk nabe
Proteinrik pai uten bunn med kylling og spinat
Japansk ozōni med mochi
Japansk blandingsgryte med risgrøt til slutt (Yosenabe)
Kokt kylling med rotgrønnsaker (Chikuzenni)
Kokt kabochagresskar med kylling (Kabocha to tori no nimono)
Teriyakikylling med brokkoli og agurksalat (Tori no teriyaki)
Dansk hønsesuppe med melboller
Ovnsstekte kyllinglår med rotgrønnsaker på britisk vis
Risbolle med kylling, egg og mye grønt (Oyakodon)
Hønsefrikassé
Fritert Kylling Avokado Wrap
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis