Koriander: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Koriander er en urt med friske blader og en tydelig aromatisk smak. Bladene brukes ofte i salater, supper og varme retter, og kan tilsettes rett før servering. En kvist veier omtrent 3 g.
Hvor mye veier koriander?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 3 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 22 kcal |
| Fett | lavt0,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0 g |
| Karbohydrater | 0,9 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0,9 g |
| Kostfiber | 2,8 g |
| Protein | 2,1 g |
| Salt | lavt0,1 g |
| Kalium | 1270 mg |
| Kalsium | 709 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med koriander
Fritert Kylling Avokado Wrap
Nộm rau muống (Vietnamesisk vannspinatsalat)
Vietnamesisk salat
Vietnamesisk salat med jackfrukt (Nộm mít)
Mì Quảng
Vietnamesisk manetsalat (Gỏi sứa)
Cơm hến (Vietnamesisk ris med småskjell)
Bún hải sản – Vietnamesisk nudelsuppe med sjømat
Bún sườn – Vietnamesisk nuddelsuppe med svineribbe
Cao Lau
Bánh xèo med svinekjøtt og reker
Thai Banh Mi
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis