Hvit bønne: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Hvit bønne er en belgfrukt med mild smak og myk konsistens når den er kokt. I norske kjøkken brukes den i supper, gryter, salater og puréer. 1 dl veier 77 g.
Hvor mye veier hvit bønne?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 dl | 77 g |
| 1 ss | 12 g |
| 1 ts | 3,9 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 112 kcal |
| Fett | lavt1,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,3 g |
| Karbohydrater | 12 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0,3 g |
| Kostfiber | 13,8 g |
| Protein | 6,8 g |
| Salt | lavt0 g |
| Kalium | 260 mg |
| Kalsium | 120 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med hvit bønne
Pølsestroganoff med hvite bønner og ris
Hjemmelagde bønner på toast
Rotgrønnsaksgrateng med hvite bønner
Spansk hvit bønnegryte med chorizo
Fabada Asturiana
Chakalaka
Tunfisksalat med bønner
Cozido à Portuguesa
Sikori med hvite bønner
Tradisjonell Loubia – Marokkansk bønnegryte med storfekjøtt
Frijoles Charros – Meksikanske cowboy-bønner
Sjasmin-mochi
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis