
Cozido à Portuguesa
Et monument i det portugisiske kjøkkenet. Her får du kjøtt som er så mørt at det smelter på tungen, grønnsaker som har trukket til seg all den gode kraften, og pølser som avgir en herlig røykaroma som setter sitt preg på hele retten.
0Ernæring (per porsjon)
Ingredienser
- 533.3 gOkselegg~261 cal/per porsjon(i store stykker)Gluten-free
- 400 gSpareribs~290 cal/per porsjon(delt i biter)Gluten-free
- 266.7 gLettrykt flesk~180 cal/per porsjon(hel)Gluten-free
- 0.7 pieceLettsaltet griseøre~57 cal/per porsjon(godt renset)Gluten-free
- 1.3 pieceKyllinglår~127 cal/per porsjon(delt i to)Gluten-free
- 0.7 pieceChorizo~53 cal/per porsjon(hel)Gluten-free
- 0.7 pieceMorteaupølse~166 cal/per porsjon(hel)Gluten-free
- 0.7 pieceSavoykål~12 cal/per porsjon(delt i båter)VeganGluten-free
- 2.7 pieceGulrot~12 cal/per porsjon(skrelt og delt i to)VeganGluten-free
- 1.3 pieceSkrellet nepe~13 cal/per porsjon(delt i fire)VeganGluten-free
- 4 piecePotet~160 cal/per porsjon(skrelt)VeganGluten-free
- 266.7 gHvit bønne~76 cal/per porsjon(kokt)VeganGluten-free
- 1.3 pieceLaurbærbladVeganGluten-free
- 0.7 tspSorte pepperkorn~3 cal/per porsjonVeganGluten-free
- 0.7 pieceMorcela (portugisisk blodpølse)~42 cal/per porsjon(hel)
- 0.7 pieceFarinheira~42 cal/per porsjon(hel)
Allergener
Instruksjoner
0/5Forberedelser og forvelling
Legg griseøret og det lettsaltede sideflesket i kokende vann i 10 minutter for å vanne ut saltet. Hell av vannet. Finn frem en stor kjele, legg i oksekjøttet og svineribben, og dekk med kaldt vann. Kok opp og skum av grundig for å sikre en klar og fin kraft.
15 minKjøttet får trekke
Tilsett laurbærblad, pepperkorn, det forvellede øret og sideflesket. La det småkoke/trekke på lav varme. Etter én time tilsetter du kyllinglårene. Kjøttet skal nå begynne å bli mørt, men uten at det slipper beinet helt ennå.
60 minPølsene setter smak
Legg i chorizo, Morteau-pølse, morcela og farinheira hele. Det er her kraften får sin dype, gylne farge takket være morcelaen. Stikk noen små hull i chorizoen og Morteauen med en gaffel, men vær forsiktig med farinheiraen så den ikke sprekker under koking.
20 minGrønnsakene tilsettes
Ha i gulrøtter og neper delt i store biter. Etter 15 minutter tilsetter du hele poteter og kålen skåret i store båter. Grønnsakene skal bli møre, men fortsatt holde formen – de skal absolutt ikke kokes til mos.
30 minSiste finish og servering
Vend inn de hvite bønnene til slutt så de blir gjennomvarme. Løft ut kjøtt og pølser, og skjær dem opp i passende serveringsstykker. Anrett kjøttet på et stort fat og grønnsakene på et annet. Kjøttet skal være så mørt at det faller fra hverandre med en gaffel – da er resultatet perfekt.
10 min
Kokketips
- •Bruk den smaksrike kokekraften til å koke hvit ris ved siden av; den vil smake helt fantastisk.
- •Vent med å salte kraften til helt til slutt. De røkte pølsene og det lettsaltede kjøttet avgir mer enn nok saltsmak underveis.
Oppbevaring
Gryten holder seg i 3 dager i kjøleskapet. Kraften vil stivne til gelé når den blir kald; varm den forsiktig opp igjen over lav varme.