Grønn oliven: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold

Grønne oliven er frukter som vanligvis saltes eller legges i lake før de spises. De brukes i salater, pastaretter og gryter, eller serveres som tilbehør. Ett stykke veier omtrent 5 g.

Hvor mye veier grønn oliven?

MålVekt
1 stk.≈ 5 g

Næringsinnhold per 100 g

Energi164 kcal
Fettmiddels16,6 g
hvorav mettede fettsyrermiddels2,3 g
Karbohydrater0,6 g
hvorav sukkerarterlavt0 g
Kostfiber3,6 g
Protein1,1 g
Salthøyt3 g
Kalium27 mg
Kalsium78 mg

Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).

Oppskrifter med grønn oliven

Alle oppskrifter tilpasset helsen din

Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.

Prøv gratis