Eple: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Eple er en spiselig frukt som finnes i mange sorter med ulik sødme og syrlighet. I norske kjøkken brukes epler rå, i bakst, grøt og varme retter. Ett eple veier omtrent 180 g.
Hvor mye veier eple?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 180 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 54 kcal |
| Fett | lavt0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,1 g |
| Karbohydrater | 11,6 g |
| hvorav sukkerarter | middels10,6 g |
| Kostfiber | 1,4 g |
| Protein | 0,3 g |
| Salt | lavt0 g |
| Kalium | 119 mg |
| Kalsium | 5 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med eple
Brasiliansk kyllingsalat
Danske frikadeller med poteter og rødkål
Fiskekaker med poteter og remulade
Kulturmelk med hjemmelaget müsli
Danske kjøttboller i karrisaus (boller i karry)
Birchermüsli
Havregrøt med eple og kanel
Panini med eple og cheddar
Klassisk spansk sangría
Chiles en Nogada
Ganjang Gejang (Soyamarinert krabbe)
Yakiniku – japansk grillet biff
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis