Akkar: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Akkar er en blekksprut som ofte selges hel eller i ringer. Den kan stekes raskt, grilles eller brukes i gryter og sjømatretter. Ett stykke veier omtrent 300 g.
Hvor mye veier akkar?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 300 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 77 kcal |
| Fett | lavt1,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,3 g |
| Karbohydrater | 2,2 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Protein | 14,4 g |
| Salt | middels0,6 g |
| Kalium | 279 mg |
| Kalsium | 39 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med akkar
Mực xào (Lynstekt blekksprut med ananas og stangselleri)
Lẩu Thái – Vietnamesisk hotpot i Thai-stil
Bún hải sản – Vietnamesisk nudelsuppe med sjømat
Yam Talay
Tom Yum Talay
Grillet blekksprut
Tradisjonell paella
Skalldyrpaella
Pasta con Marisco – Spansk sjømatpasta
Spansk grillet sjømatfat
Andalusisk friterte fiskebiter
Fylte blekksprutringer
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis