Terug naar recepten
Gegrilde Verse Vis met Citroengras

Gegrilde Verse Vis met Citroengras

Een knapperig korstje met zijdezacht, parelwit visvlees. Een pittige kick van chili gevolgd door de diepe, aromatische tonen van citroengras en galanga.

0
traditionalgrillhealthyspicy
30min
Voorbereiding
15min
Bereiding
Gemiddeld
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

443
Calorieën
51g
Eiwitten
18g
Koolhydraten
20g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 2 stuk
    Zeebaars
    ~215 cal/per portie
    (in zijn geheel, schoongemaakt)
  • 4 stuk
    Citroengras
    ~15 cal/per portie
    (zeer fijngehakt)
  • 40 g
    Galanga
    ~8 cal/per portie
    (geraspt)
  • 4 stuk
    Knoflook
    ~4 cal/per portie
    (geperst)
  • 2 stuk
    Thaise chilipeper
    ~4 cal/per portie
    (zonder zaadjes, fijngehakt)
  • 4 el
    Vissaus
    ~5 cal/per portie
  • 2 tl
    Kurkumapoeder
    ~7 cal/per portie
  • 2 tl
    Bruine suiker
    ~10 cal/per portie
  • 4 el
    Zonnebloemolie
    ~135 cal/per portie
  • 2 stuk
    Limoen
    ~15 cal/per portie
    (in partjes)
  • 4 stuk
    Bananenbladeren
    ~24 cal/per portie
    (afgespoeld en drooggedept)

Allergenen

vis
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/4
  1. De aromatische boemboe bereiden

    Hak het citroengras, de knoflook, chili en galanga zeer fijn. Wrijf alles in een vijzel fijn met de kurkuma, bruine suiker en vissaus tot er een gladde, dikke pasta ontstaat.

    10 min
  2. De vis marineren

    Kerf de huid van de zeebaars om de 3 cm in. Smeer de vis royaal in met de kruidenpasta en zorg dat de smaken goed in de inkepingen en de buikholte trekken. Laat de vis op een koele plek even rusten.

    20 min
  3. Grillen en garen

    Bestrijk de bananenbladeren licht met olie. Leg de vis op de bladeren boven de grill om hem tegen directe vlammen te beschermen. Schroei de vis op hoog vuur dicht tot de huid karamelliseert en krokant wordt. Keer de vis voorzichtig om en laat hem verder garen tot het visvlees met een vork gemakkelijk van de graat valt.

    15 min
  4. De finishing touch

    Besprenkel de vis direct van het vuur met een beetje vers limoensap om de rijke smaken en vetten van de vis helemaal tot leven te wekken.

    2 min

Tips van de chef

  • Draai de vis slechts één keer om. Als de huid nog plakt, is deze nog niet voldoende gekaramelliseerd.
  • Dep de vis voor het marineren grondig droog met een keukendoek voor een extra krokant resultaat.

Bewaren

Direct serveren en opeten. Gegrilde vis verliest zijn heerlijke knapperigheid in de koelkast.

4.0
18 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Gegrilde Verse Vis met Citroengras | FoodCraft