향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 34 g 단백질
갑상선 기능 저하증에 적합한 중동 요리 고기 및 생선 요리
28 레시피
중동 요리는 향신료와 허브를 더한 고기와 생선 요리로 식탁을 풍성하게 채워요. 민트 마리네이드 정어리 구이(480 kcal)나 중동식 해산물 그릴 구이(45 g 단백질)를 만들어보세요. 요오드와 셀레늄이 든 재료를 살피고, 생양배추와 생콩류는 적당히 곁들이면 좋아요.
28 레시피
중동 요리는 향신료와 허브를 더한 고기와 생선 요리로 식탁을 풍성하게 채워요. 민트 마리네이드 정어리 구이(480 kcal)나 중동식 해산물 그릴 구이(45 g 단백질)를 만들어보세요. 요오드와 셀레늄이 든 재료를 살피고, 생양배추와 생콩류는 적당히 곁들이면 좋아요.
40 min · 34 g 단백질
1 h 5 min · 32 g 단백질
30 min · 55 g 단백질
35 min · 39 g 단백질