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Légumes méditerranéens rapides

102 recettes

Savoure des légumes méditerranéens en un rien de temps. Le Som Tum à la Carotte (285 kcal) et les Verduras a la Plancha (223 kcal) te surprendront par leurs saveurs. Prépare-toi à régaler tes papilles avec des plats simples et délicieux.

Verduras a la Plancha
Facile

Verduras a la Plancha

223 kcal
6g
25 min
Brocoli à la vapeur
Facile

Brocoli à la vapeur

120 kcal
6g
13 min
Lait de coco au curry rouge
Facile

Lait de coco au curry rouge

258 kcal
3g
25 min
Légumes sautés à l'ail
Facile

Légumes sautés à l'ail

118 kcal
2g
15 min
Sangchu Geotjeori
Facile

Sangchu Geotjeori

102 kcal
3g
15 min
Épis de maïs grillés au beurre fumé
Facile

Épis de maïs grillés au beurre fumé

310 kcal
7g
25 min
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Types de plat

  • Plats complets
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  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

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  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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