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Recettes espagnoles méditerranéennes rapides

54 recettes

Réalise des plats espagnols méditerranéens en un rien de temps. Le Cazón en Adobo (384 kcal) et les Berenjenas con Miel (226 kcal) sont parfaits pour un repas rapide. Avec ces 40 recettes, fais voyager tes papilles.

Gambas al Ajillo
Facile

Gambas al Ajillo

529 kcal
34g
20 min
Langostinos a la Sal
Facile

Langostinos a la Sal

285 kcal
44g
20 min
Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)
Facile

Crevettes à l'Ail (Camarones al Ajillo)

479 kcal
25g
15 min
Bocadillo de Calamares
Facile

Bocadillo de Calamares

723 kcal
46g
25 min
Almejas a la Plancha
Facile

Almejas a la Plancha

262 kcal
2g
25 min
Sopa Fría de Melón
Facile

Sopa Fría de Melón

262 kcal
10g
20 min
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Types de plat

  • Plats complets
  • Viandes et poissons
  • Desserts
  • Entrées
  • Légumes
  • Féculents
  • Salades
  • Snacks
  • Petit-déjeuner

Régimes

  • vegan
  • végétariennes
  • sans gluten
  • sans lactose
  • halal
  • casher
  • keto
  • paléo
  • low carb
  • méditerranéennes
  • pescatariennes

Difficulté

  • faciles
  • de difficulté moyenne

Temps de préparation

  • express
  • rapides
  • en moins de 45 min

Nutrition

  • légères
  • riches en protéines
  • à moins de 300 kcal

Caractéristiques

  • batch cooking
  • congélables

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