
Ζυμαρικά με Πεπόνι
Μια ανατρεπτική μακαρονάδα τυλιγμένη σε βελούδινη σάλτσα πεπονιού, που έρχεται σε τέλεια αντίθεση με την αλμυρή ένταση του τραγανού προσούτο Πάρμας. Ο φρέσκος δυόσμος χαρίζει μια δροσερή πινελιά που ισορροπεί μοναδικά την πλούσια κρέμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΞηρά ζυμαρικά~364 cal/ανά μερίδα(τύπου σπαγγέτι ή λινγκουίνι)Vegan
- 1 τεμ.Πεπόνι κανταλούπε~55 cal/ανά μερίδα(ώριμο)VeganGluten-free
- 150 gΠροσιούτο Πάρμας~93 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)Gluten-free
- 200 mlΚρέμα γάλακτος~124 cal/ανά μερίδα(πλήρης (35% λιπαρά))Gluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένη)Gluten-free
- 10 τεμ.Φρέσκια μέντα~5 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένα φύλλα)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του πεπονιού
Κόψτε το πεπόνι στη μέση και αφαιρέστε τα σπόρια. Κόψτε τη σάρκα σε μικρούς, ομοιόμορφους κύβους. Πολτοποιήστε το μισό πεπόνι στο μπλέντερ μέχρι να έχετε έναν λείο και απαλό πουρέ (coulis).
5 minΣοτάρισμα του προσούτο
Κόψτε το προσούτο σε λωρίδες. Σε ένα τηγάνι, σοτάρετέ τις χωρίς προσθήκη λιπαρής ουσίας μέχρι να γίνουν τραγανές και να βγάλουν το καπνιστό τους άρωμα.
5 minΒράσιμο των ζυμαρικών και δέσιμο της σάλτσας
Βράστε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό. Στο ίδιο τηγάνι που σοτάρατε το προσούτο, ρίξτε τον πουρέ πεπονιού και την κρέμα γάλακτος. Αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
10 minΤο τελείωμα του πιάτου
Σουρώστε τα ζυμαρικά al dente και ρίξτε τα κατευθείαν στη σάλτσα. Προσθέστε τους υπόλοιπους κύβους πεπονιού, την παρμεζάνα και τον ψιλοκομμένο δυόσμο. Ανακατέψτε ζωηρά μέχρι κάθε μακαρόνι να γυαλίσει και να καλυφθεί ομοιόμορφα.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στο αλάτισμα του νερού των ζυμαρικών· το προσούτο και η παρμεζάνα είναι ήδη αρκετά αλμυρά.
- •Φροντίστε το πεπόνι να είναι σε θερμοκρασία δωματίου για να μην παγώσει απότομα τη σάλτσα σας.
Αποθήκευση
Απολαύστε το πιάτο αμέσως. Η σάλτσα πεπονιού χάνει την υφή και το άρωμά της αν ξαναζεσταθεί.