Επιστροφή στις συνταγές
Pav Bhaji: Βουτυρένιο Κάρυ με Λιωμένα Λαχανικά

Pav Bhaji: Βουτυρένιο Κάρυ με Λιωμένα Λαχανικά

Ένας βελούδινος, αρωματικός πουρές λαχανικών «δεμένος» με άφθονο φρέσκο βούτυρο. Το αφράτο λευκό ψωμί, φρυγανισμένο μέχρι να ροδίσει, γίνεται το τέλειο «κουτάλι» για να απολαύσετε αυτό το πλούσιο και μοσχομυριστό μείγμα.

1προβολές0
street-foodcomfort-foodspicyvegetarian
20min
Προετοιμασία
40min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

584
Θερμίδες
13g
Πρωτεΐνη
72g
Υδατάνθρακες
24g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Πατάτα
    ~80 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες και κομμένες σε κύβους)
  • 200 g
    Κουνουπίδι
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (σε μικρές φουντίτσες)
  • 100 g
    Αρακάς
    ~20 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένος)
  • 100 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~187 cal/ανά μερίδα
    (κρύο)
  • 2 τεμ.
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες λιωμένες)
  • 1 κ.γ.
    Τζίντζερ σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 3 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~26 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κύβους)
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Τσίλι Κασμίρ
    ~14 cal/ανά μερίδα
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένος)
  • 0.5 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 4 τεμ.
    Λευκό ψωμί
    ~169 cal/ανά μερίδα
    (μικρά ψωμάκια κομμένα στη μέση)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 κ.σ.
    Παβ Μπάτζι Μασάλα
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (μείγμα μπαχαρικών)

Αλλεργιογόνα

milkγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Βράσιμο των λαχανικών

    Σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει, ρίχνουμε τις πατάτες, το κουνουπίδι και τον αρακά. Μαγειρεύουμε μέχρι η μύτη του μαχαιριού να μπαίνει μέσα στα λαχανικά σαν σε βούτυρο.

    20 min
  2. Αρωματική βάση

    Λιώνουμε μια γενναιόδωρη ποσότητα βουτύρου. Σοτάρουμε το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι και, μόλις γυαλίσει, προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο, το τζίντζερ και τις ντομάτες. Σιγοβράζουμε μέχρι το λίπος να αρχίσει να ξεχωρίζει από τη σάλτσα.

    10 min
  3. Λιώσιμο και μπαχαρικά

    Ενσωματώνουμε τα βρασμένα λαχανικά στη βάση της ντομάτας. Προσθέτουμε τον κουρκουμά, το τσίλι, το μείγμα pav bhaji masala και το αλάτι. Λιώνουμε τα πάντα με το ειδικό εργαλείο για πουρέ κατευθείαν μέσα στο τηγάνι. Η υφή πρέπει να είναι λεία αλλά πηχτή, ώστε να «δένει» πάνω στο κουτάλι.

    5 min
  4. Τελείωμα με βούτυρο

    Προσθέτουμε μια τελευταία δόση βουτύρου και τον χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε καλά μέχρι το μείγμα να αποκτήσει μια υπέροχη γυαλάδα. Διατηρούμε το φαγητό ζεστό σε πολύ χαμηλή φωτιά.

    2 min
  5. Φρυγάνισμα του ψωμιού

    Κόβουμε τα ψωμάκια στη μέση. Τα ροδίζουμε σε ένα τηγάνι με βούτυρο μέχρι η ψίχα να γίνει τραγανή και να πάρει βαθύ χρώμα. Σερβίρουμε πασπαλίζοντας το κάρυ με φρεσκοκομμένο κόλιανδρο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μη φοβηθείτε το βούτυρο· είναι αυτό που δίνει στο κάρυ τη μεταξένια και λαμπερή του υφή.
  • Αν ο πουρές σφίξει πολύ την ώρα που τον λιώνετε, αραιώστε τον με λίγο από το νερό στο οποίο έβρασαν τα λαχανικά.

Αποθήκευση

Το κάρυ διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ το σε χαμηλή φωτιά με μια στάλα νερό και λίγο φρέσκο βούτυρο για να επαναφέρετε την κρεμώδη υφή του.

4.3
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Pav Bhaji: Βουτυρένιο Κάρυ με Λιωμένα Λαχανικά | FoodCraft