
Orecchiette al Pomodoro
Μικρά ζυμαρικά σε σχήμα «αυτιού» που κλείνουν μέσα τους μια πλούσια, μελωμένη σάλτσα ντομάτας. Η λάμψη του έξτρα παρθένου ελαιόλαδου και το έντονο πράσινο του φρέσκου βασιλικού υπόσχονται ένα πιάτο με αυθεντική ένταση και απόλυτη ισορροπία.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΟρεκιέτε~360 cal/ανά μερίδα(ξερά ζυμαρικά)Vegan
- 800 gΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη σε κυβάκια)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδα(πρώτης έκθλιψης)VeganGluten-free
- 10 gΒασιλικός~1 cal/ανά μερίδα(φρέσκα φύλλα, κομμένα με το χέρι)VeganGluten-free
- 50 gΠαρμεζάνα~51 cal/ανά μερίδα(φρεσκοτριμμένη)Gluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το νερό του βρασμού)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΚαυτερή πιπεριάπροαιρετικά(κατά βούληση)VeganGluten-free
- 40 gΠεκορίνο Ρομάνο~39 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Αρωματική βάση
Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Σε ένα βαθύ τηγάνι, σοτάρετέ τα με ελαιόλαδο και μια πρέζα μπούκοβο. Το σκόρδο πρέπει να γυαλίσει και το κρεμμύδι να μαλακώσει καλά, προσέχοντας να μην πάρουν καθόλου χρώμα.
5 minΤο μαγείρεμα της σάλτσας
Προσθέστε τις ντομάτες κομμένες σε κυβάκια. Αφήστε τις να σιγοβράσουν σε μέτρια φωτιά. Η σάλτσα είναι έτοιμη όταν εξατμιστούν τα υγρά της και αποκτήσει μια πλούσια υφή που «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.
15 minΒράσιμο των ζυμαρικών
Ρίξτε τις ορεκιέτε σε άφθονο αλατισμένο νερό που βράζει. Μαγειρέψτε τις μέχρι να γίνουν al dente: πρέπει να κρατάνε ελαφρώς στο δόντι, χωρίς όμως να είναι σκληρές στο κέντρο τους.
12 minΤο τελικό δέσιμο
Σουρώστε τα ζυμαρικά, κρατώντας μια κουτάλα από το νερό στο οποίο έβρασαν. Σοτάρετε τις ορεκιέτε μέσα στη σάλτσα μαζί με το νερό που κρατήσατε, την παρμεζάνα και το πεκορίνο. Ανακατέψτε έντονα μέχρι να δημιουργηθεί μια γυαλιστερή κρέμα που θα καλύψει ομοιόμορφα κάθε ζυμαρικό.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Κρατάτε πάντα λίγο από το νερό των ζυμαρικών. Το άμυλο που περιέχει είναι το «μυστικό» συστατικό που θα δέσει τη σάλτσα με τα μακαρόνια.
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά με κρύο νερό. Θα χάσετε το πολύτιμο άμυλο που είναι απαραίτητο για να «κολλήσει» η σάλτσα πάνω τους.
Αποθήκευση
Η σάλτσα διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Από τη στιγμή που θα την ανακατέψετε με τα ζυμαρικά, η υφή al dente χάνεται γρήγορα.