
Μοσχαράκι Γιουβέτσι στο Φούρνο
Λουκουμένιο μοσχαράκι που λιώνει με το πιρούνι, αγκαλιασμένο από μια μελωμένη, γυαλιστερή σάλτσα. Η κουζίνα πλημμυρίζει από τα αρώματα του κρασιού, της κανέλας και της δάφνης.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΧτένι μοσχαρίσιο~405 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μεγάλες μπουκιές)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 200 mlΚόκκινο κρασί~38 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 4 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(τριμμένη)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Ξύλο κανέλας~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Δάφνη~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 300 gΞηρά ζυμαρικά~273 cal/ανά μερίδα(κριθαράκι)Vegan
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 300 gΚριθαράκι~270 cal/ανά μερίδαVegan
- 150 gΦέτα~107 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένη)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Σε μια κατσαρόλα με ελαιόλαδο, σοτάρουμε το κρέας σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρει ένα ωραίο, καστανό χρώμα από όλες τις πλευρές. Το αφαιρούμε και το αφήνουμε στην άκρη.
10 minΣοτάρισμα των λαχανικών
Χαμηλώνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Τα σοτάρουμε ελαφρά μέχρι να μαλακώσουν, «ξύνοντας» τον πάτο της κατσαρόλας για να ενσωματωθούν οι νόστιμοι χυμοί του κρέατος.
5 minΣβήσιμο και υγρά
Σβήνουμε με το κόκκινο κρασί, ξύνοντας καλά τη βάση της κατσαρόλας. Προσθέτουμε την τριμμένη ντομάτα, την κανέλα, τη δάφνη και επαναφέρουμε το κρέας. Συμπληρώνουμε με λίγο νερό μέχρι τη μέση.
5 minΣιγομαγείρεμα και τελείωμα
Σκεπάζουμε και ψήνουμε στους 160°C μέχρι το κρέας να μαλακώσει καλά. Στα μισά του χρόνου, προσθέτουμε το κριθαράκι κατευθείαν μέσα στο σκεύος για να ρουφήξει όλη τη γεύση. Πριν σερβίρουμε, πασπαλίζουμε με τριμμένη φέτα για την απαραίτητη ένταση και οξύτητα.
90 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη βιαστείτε στο σοτάρισμα του κρέατος· εκεί ακριβώς χτίζεται όλη η βαθιά γεύση του πιάτου.
- •Αν τα υγρά σωθούν γρήγορα, προσθέστε λίγο ζεστό νερό για να μη λασπώσει ή κολλήσει το κριθαράκι.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Επειδή το κριθαράκι συνεχίζει να απορροφά τη σάλτσα, προσθέστε μια στάλα νερό πριν το ζεστάνετε ξανά ήπια.