
Μπάρες με Φράουλες και Κραμπλ Βρώμης
Μια βουτυρένια, τριφτή βάση με πλούσια γέμιση από ζουμερές φράουλες και μια τραγανή επικάλυψη καβουρδισμένης βρώμης. Το άρωμα του καψαλισμένου βουτύρου και των ψημένων φρούτων θα πλημμυρίσει την κουζίνα σας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 133.3 gΑλεύρι σίτου~117 cal/ανά μερίδαVegan
- 66.7 gΝιφάδες βρώμης~62 cal/ανά μερίδαVegan
- 100 gΑνάλατο βούτυρο~187 cal/ανά μερίδα(κρύο, κομμένο σε κυβάκια)Gluten-free
- 80 gΚαστανή ζάχαρη~79 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 166.7 gΦράουλα~15 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες και κομμένες σε φέτες)VeganGluten-free
- 100 gΜαρμελάδα φράουλα~62 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.7 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.7 κ.γ.Εκχύλισμα βανίλιαςVeganGluten-free
- 0.7 κ.γ.Μπέικιν πάουντερ~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.7 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 33.3 gΖάχαρη μοσχοβάντο~33 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της ζύμης
Σε ένα μπολ ανάμειξης, ενώστε το αλεύρι, τη βρώμη, την καστανή ζάχαρη, τη ζάχαρη muscovado, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι. Δουλέψτε το κρύο βούτυρο με τις άκρες των δαχτύλων σας μέχρι να έχετε μια χοντροκομμένη, αμμώδη υφή με μικρά κομματάκια βουτύρου σε μέγεθος μπιζελιού.
10 minΣτρώσιμο της βάσης
Στρώστε αντικολλητικό χαρτί σε ένα τετράγωνο ταψί. Ρίξτε τα δύο τρίτα της ζύμης και πιέστε σταθερά με το πίσω μέρος ενός κουταλιού μέχρι να σχηματιστεί μια συμπαγής και ομοιόμορφη βάση.
5 minΓέμιση φρούτων
Ανακατέψτε τις κομμένες φράουλες με τη μαρμελάδα, το εκχύλισμα βανίλιας και το κορν φλάουρ. Απλώστε το μείγμα πάνω από την αμμώδη βάση, αφήνοντας ένα μικρό περιθώριο στις άκρες.
5 minΤελείωμα και ψήσιμο
Τρίψτε την υπόλοιπη ζύμη πάνω από τα φρούτα. Ψήστε στους 180°C για 35 με 40 λεπτά, μέχρι η επιφάνεια να ροδίσει όμορφα και οι χυμοί της φράουλας να αρχίσουν να κοχλάζουν στις άκρες.
40 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλέψετε τη ζύμη: το βούτυρο πρέπει να παραμείνει σε μικρά κομματάκια για να εξασφαλίσετε το απόλυτο τραγανό αποτέλεσμα.
- •Αφήστε το γλυκό να κρυώσει εντελώς προτού το κόψετε σε μπάρες, αλλιώς η γέμιση θα τρέξει και δεν θα κρατήσει το σχήμα της.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τις μπάρες σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου για έως 3 ημέρες, ή στο ψυγείο για να διατηρηθούν πιο τραγανές.