Επιστροφή στις συνταγές
Sopes με Κοτόπουλο Tinga

Sopes με Κοτόπουλο Tinga

Τρυφερό, ξεψαχνισμένο κοτόπουλο «λουσμένο» σε μια πλούσια, καπνιστή σάλτσα ντομάτας. Σερβίρεται πάνω σε μια αφράτη βάση καλαμποκιού, τραγανή εξωτερικά και μαλακή στο εσωτερικό, με τις χαρακτηριστικές χειροποίητες ανασηκωμένες άκρες.

0
traditionalstreet-foodspicy
40λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

738
Θερμίδες
40g
Πρωτεΐνες
76g
Υδατάνθρακες
31g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Στήθος κοτόπουλου
    ~153 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο)
  • 300 g
    Καλαμποκάλευρο
    ~272 cal/ανά μερίδα
    (τύπου masa harina)
  • 4 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (ώριμες)
  • 2 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες καθαρισμένες)
  • 3 tbsp
    Ηλιέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 100 ml
    Κρέμα γάλακτος
    ~62 cal/ανά μερίδα
    (παχύρρευστη)
  • 100 g
    Φρέσκο τυρί
    ~75 cal/ανά μερίδα
    (θρυμματισμένο)
  • 0.5 piece
    Μαρούλι
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 piece
    Πιπεριές τσιπότλε σε σάλτσα adobo
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένες)

Αλλεργιογόνα

milk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Βράσιμο του κοτόπουλου

    Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει στο κέντρο αλλά η σάρκα του να παραμείνει ζουμερή. Αποσύρετε και ξεψαχνίστε το με ένα πιρούνι όσο είναι ακόμα ζεστό.

    20 λεπ
  2. Δέσιμο της σάλτσας

    Χτυπήστε στο μπλέντερ τις ντομάτες με το σκόρδο και τις πιπεριές τσιπότλε. Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε τα κρεμμύδια μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέστε τη σάλτσα και αφήστε τη να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού.

    15 λεπ
  3. Μαγείρεμα της Tinga

    Προσθέστε το ξεψαχνισμένο κοτόπουλο στη σάλτσα. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι κρέατος να ποτίσει με αρώματα. Σιγοβράστε μέχρι να απορροφηθούν σχεδόν όλα τα υγρά από τον πάτο του τηγανιού.

    10 λεπ
  4. Προετοιμασία της ζύμης

    Ανακατέψτε το καλαμποκάλευρο με νερό και μια πρέζα αλάτι. Ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει εύπλαστη και να μην κολλάει στα δάχτυλα. Πλάστε 8 μπαλάκια σε μέγεθος γκολφ.

    10 λεπ
  5. Πλάσιμο και ψήσιμο των sopes

    Πιέστε τις μπαλάκια για να σχηματίσετε δίσκους πάχους 1 εκ. Ψήστε σε καυτό, στεγνό τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Μόλις τα βγάλετε, τσιμπήστε αμέσως τις άκρες με τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό προστατευτικό «στεφάνι».

    10 λεπ
  6. Τελικό μοντάρισμα

    Ροδίστε τη βάση των sopes σε λίγο λάδι. Γεμίστε τα γενναιόδωρα με το κοτόπουλο tinga. Γαρνίρετε με μια κουταλιά κρέμα, θρυμματισμένο φρέσκο τυρί και ψιλοκομμένο μαρούλι.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Τσιμπήστε τις άκρες των sopes αμέσως μόλις βγουν από το τηγάνι, αλλιώς η ζύμη θα σκληρύνει και θα ραγίσει στην προσπάθεια.
  • Η Tinga γίνεται ακόμα καλύτερη αν την αφήσετε να «ξεκουραστεί» για 15 λεπτά: το κρέας ολοκληρώνει την απορρόφηση όλων των χυμών της σάλτσας.

Αποθήκευση

Φυλάξτε την Tinga και τα sopes ξεχωριστά στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετε τα sopes σε τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.

4.8
11 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Sopes με Κοτόπουλο Tinga | FoodCraft