
Sopes με Κοτόπουλο Tinga
Τρυφερό, ξεψαχνισμένο κοτόπουλο «λουσμένο» σε μια πλούσια, καπνιστή σάλτσα ντομάτας. Σερβίρεται πάνω σε μια αφράτη βάση καλαμποκιού, τραγανή εξωτερικά και μαλακή στο εσωτερικό, με τις χαρακτηριστικές χειροποίητες ανασηκωμένες άκρες.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΣτήθος κοτόπουλου~153 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο)Gluten-free
- 300 gΚαλαμποκάλευρο~272 cal/ανά μερίδα(τύπου masa harina)VeganGluten-free
- 4 pieceΣτρογγυλή ντομάτα~35 cal/ανά μερίδα(ώριμες)VeganGluten-free
- 2 pieceΚίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(σκελίδες καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 3 tbspΗλιέλαιο~101 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΚρέμα γάλακτος~62 cal/ανά μερίδα(παχύρρευστη)Gluten-free
- 100 gΦρέσκο τυρί~75 cal/ανά μερίδα(θρυμματισμένο)Gluten-free
- 0.5 pieceΜαρούλι~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 pieceΠιπεριές τσιπότλε σε σάλτσα adobo~9 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/6Βράσιμο του κοτόπουλου
Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε αλατισμένο νερό που σιγοβράζει. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει στο κέντρο αλλά η σάρκα του να παραμείνει ζουμερή. Αποσύρετε και ξεψαχνίστε το με ένα πιρούνι όσο είναι ακόμα ζεστό.
20 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Χτυπήστε στο μπλέντερ τις ντομάτες με το σκόρδο και τις πιπεριές τσιπότλε. Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε τα κρεμμύδια μέχρι να γυαλίσουν. Προσθέστε τη σάλτσα και αφήστε τη να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά μέχρι να δέσει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά του κουταλιού.
15 λεπΜαγείρεμα της Tinga
Προσθέστε το ξεψαχνισμένο κοτόπουλο στη σάλτσα. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κομμάτι κρέατος να ποτίσει με αρώματα. Σιγοβράστε μέχρι να απορροφηθούν σχεδόν όλα τα υγρά από τον πάτο του τηγανιού.
10 λεπΠροετοιμασία της ζύμης
Ανακατέψτε το καλαμποκάλευρο με νερό και μια πρέζα αλάτι. Ζυμώστε μέχρι η ζύμη να γίνει εύπλαστη και να μην κολλάει στα δάχτυλα. Πλάστε 8 μπαλάκια σε μέγεθος γκολφ.
10 λεπΠλάσιμο και ψήσιμο των sopes
Πιέστε τις μπαλάκια για να σχηματίσετε δίσκους πάχους 1 εκ. Ψήστε σε καυτό, στεγνό τηγάνι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Μόλις τα βγάλετε, τσιμπήστε αμέσως τις άκρες με τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε ένα μικρό προστατευτικό «στεφάνι».
10 λεπΤελικό μοντάρισμα
Ροδίστε τη βάση των sopes σε λίγο λάδι. Γεμίστε τα γενναιόδωρα με το κοτόπουλο tinga. Γαρνίρετε με μια κουταλιά κρέμα, θρυμματισμένο φρέσκο τυρί και ψιλοκομμένο μαρούλι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Τσιμπήστε τις άκρες των sopes αμέσως μόλις βγουν από το τηγάνι, αλλιώς η ζύμη θα σκληρύνει και θα ραγίσει στην προσπάθεια.
- •Η Tinga γίνεται ακόμα καλύτερη αν την αφήσετε να «ξεκουραστεί» για 15 λεπτά: το κρέας ολοκληρώνει την απορρόφηση όλων των χυμών της σάλτσας.
Αποθήκευση
Φυλάξτε την Tinga και τα sopes ξεχωριστά στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετε τα sopes σε τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.