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7 receitas
Fácil
Lula à Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Médio
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Médio
Bolinho de Bacalhau à Espanhola
758 kcal
88g
45 min
Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Médio
Tigres: Mexilhões Recheados à Espanhola
682 kcal
39g
60 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis