
Amerykańska lasagna warzywna
Warstwy delikatnego makaronu przełożone soczystymi warzywami i aksamitnym beszamelem. Całość wieńczy złocista, bąbelkująca serowa skorupka, która apetycznie chrupie pod nożem.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 8 pieceMakaron do lazanii~144 cal/na porcję(suche płaty)Vegan
- 0.7 pieceBakłażan~10 cal/na porcję(pokrojony w kostkę)VeganGluten-free
- 1.3 pieceCukinia~13 cal/na porcję(pokrojona w kostkę)VeganGluten-free
- 0.7 pieceCzerwona papryka~8 cal/na porcję(posiekana w drobną kostkę)VeganGluten-free
- 133.3 gSzpinak~11 cal/na porcję(świeże liście)VeganGluten-free
- 0.7 pieceCebula~10 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 1.3 pieceCzosnek~1 cal/na porcję(drobno posiekany lub przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 533.3 gPomidor okrągły~23 cal/na porcję(rozdrobnione z puszki lub sparzone i posiekane świeże)VeganGluten-free
- 166.7 gMozzarella z mleka bawolego~108 cal/na porcję(tarta lub rwana na kawałki)Gluten-free
- 33.3 gParmezan~34 cal/na porcję(świeżo tarty)Gluten-free
- 33.3 gMasło niesolone~62 cal/na porcję(do przygotowania zasmażki)Gluten-free
- 33.3 gMąka pszenna~29 cal/na porcję(do przygotowania zasmażki)Vegan
- 400 mlMleko pełne~65 cal/na porcję(do bazy sosu beszamelowego)Gluten-free
- 2 tbspOliwa z oliwek extra virgin~67 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 0.7 tbspZioła prowansalskie~7 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1.3 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 0.7 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 166.7 gRicotta~66 cal/na porcję(odsączona z nadmiaru serwatki)Gluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/6Przygotowanie warzyw
Bakłażana i cukinię pokrój w około 1-centymetrową kostkę. Paprykę oczyść z gniazd nasiennych i drobno posiekaj. Cebulę oraz czosnek posiekaj najdrobniej jak potrafisz.
15 minPodsmażanie bazy
Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Zeszklij cebulę, a następnie dorzuć resztę pokrojonych warzyw. Smaż do momentu, aż zmiękną, a nadmiar wody odparuje. Na samym końcu dodaj świeży szpinak i poczekaj, aż „zwiędnie” pod wpływem ciepła.
15 minPrzyrządzanie sosu pomidorowego
Podsmażone warzywa zalej rozdrobnionymi pomidorami. Dopraw ziołami prowansalskimi, solą oraz świeżo mielonym pieprzem. Gotuj na małym ogniu, aż sos zgęstnieje i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę.
20 minAksamitny beszamel
W rondelku rozpuść masło, wsyp mąkę i energicznie mieszaj, tworząc jasną zasmażkę. Stopniowo dolewaj pełnotłuste mleko, cały czas pracując rózgą kuchenną, by uniknąć grudek. Gotuj, aż sos stanie się gęsty, gładki i lśniący.
10 minSkładanie lasagne
Na dnie naczynia żaroodpornego rozprowadź cienką warstwę sosu. Układaj kolejno: płaty makaronu, farsz warzywny, kleksy ricotty, beszamel i mozzarellę. Ostatnią warstwę wykończ hojnie beszamelem, mozzarellą oraz tartym parmezanem.
15 minPieczenie
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 30 minut. Ostrze noża powinno wchodzić w makaron bez żadnego oporu. Ser na wierzchu musi być mocno rumiany, a brzegi sosu apetycznie bąbelkujące.
30 min
Porady szefa kuchni
- •Nie przesmażaj warzyw zbyt mocno na patelni – powinny zostać lekko jędrne, bo ostatecznie zmiękną w piekarniku, chłonąc aromatyczny sos pomidorowy.
- •Po wyjęciu z pieca daj lasagne odpocząć przez około 15 minut. Dzięki temu warstwy odpowiednio „osiądą”, a Ty z łatwością ukroisz idealny kawałek.
Przechowywanie
Lasagnę można przechowywać w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Najlepiej smakuje odgrzana w piekarniku pod przykryciem z folii aluminiowej, co zapobiega wysychaniu makaronu.