
Meksykańskie sopes z kurczakiem Tinga
Soczyste, szarpane mięso z kurczaka w gęstym, dymnym sosie pomidorowym, podane na chrupiących z zewnątrz i miękkich w środku kukurydzianych placuszkach z ręcznie formowanymi brzegami.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gPierś z kurczaka~153 cal/na porcję(w całości)Gluten-free
- 300 gMąka kukurydziana~272 cal/na porcję(typu masa harina)VeganGluten-free
- 4 piecePomidor okrągły~35 cal/na porcję(dojrzałe)VeganGluten-free
- 2 pieceCebula żółta~27 cal/na porcję(pokrojona w cienkie piórka)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(obrane ząbki)VeganGluten-free
- 3 tbspOlej słonecznikowy~101 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 100 mlŚmietanka~62 cal/na porcję(gęsta)Gluten-free
- 100 gSer świeży~75 cal/na porcję(pokruszony)Gluten-free
- 0.5 pieceSałata masłowa~3 cal/na porcję(posiekana)VeganGluten-free
- 2 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 2 pieceChili chipotle w sosie adobo~9 cal/na porcję(posiekane)VeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/6Gotowanie kurczaka
Umieść kurczaka w lekko mrugającej, osolonej wodzie. Gotuj do momentu, aż mięso przestanie być surowe w środku, ale wciąż pozostanie soczyste i sprężyste. Wyjmij i jeszcze ciepłe poszarp dwoma widelcami na cienkie włókna.
20 minRedukowanie sosu
Zmiksuj pomidory z czosnkiem i papryczkami chipotle na gładką masę. Na patelni zeszklij cebulę pokrojoną w cienkie piórka, a następnie wlej przygotowany sos. Gotuj na średnim ogniu, aż płyn odparuje i zacznie apetycznie oblepiać łyżkę.
15 minPrzygotowanie farszu Tinga
Dodaj szarpane mięso do sosu. Całość dokładnie wymieszaj, by każdy kawałek kurczaka przesiąkł głębokim smakiem. Duś, aż na dnie patelni nie będzie już wolnego płynu, a mięso stanie się lśniące od sosu.
10 minWyrabianie ciasta
Wymieszaj mąkę kukurydzianą z wodą i szczyptą soli. Zagniataj, aż ciasto stanie się plastyczne i przestanie kleić się do dłoni. Podziel je na 8 części i uformuj kulki wielkości piłeczki golfowej.
10 minFormowanie i smażenie sopes
Spłaszcz kulki na krążki o grubości około 1 cm. Smaż na suchej, gorącej patelni przez około 2 minuty z każdej strony. Gdy tylko zdejmiesz je z ognia, jeszcze gorące uщиpnij palcami przy krawędziach, tworząc ozdobny rant, który zatrzyma farsz.
10 minSkładanie dania
Podsmaż spody sopes na odrobinie oleju, by stały się chrupiące i złociste. Nałóż solidną porcję kurczaka Tinga. Całość udekoruj kleksem gęstej śmietany, pokruszonym serem i świeżą, posiekaną sałatą.
5 min
Porady szefa kuchni
- •Brzegi sopes formuj od razu po zdjęciu z patelni – gdy ciasto ostygnie, twardnieje i może pękać podczas szczypania.
- •Tinga smakuje najlepiej, gdy odpocznie przez 15 minut; mięso ma wtedy czas, by wchłonąć wszystkie aromatyczne soki z sosu.
Przechowywanie
Kurczaka i spody sopes przechowuj oddzielnie w lodówce do 2 dni. Przed podaniem sopes najlepiej krótko podsmażyć na patelni, by odzyskały swoją chrupkość.