
Aromatyczny makaron z mięsem po bliskowschodniemu
Makaron otulony idealnie wysmażonym mięsem mielonym, pachnący cynamonem i kminem rzymskim. Gęsty, błyszczący sos i chrupiące orzeszki piniowe tworzą genialny kontrast z miękkim makaronem.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 500 gMięso wołowe mielone (15% tłuszczu)~313 cal/na porcję(świeża)Gluten-free
- 400 gMakaron suszony~364 cal/na porcję(typu rurki (penne) lub kolanka)Vegan
- 2 pieceCebula~30 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 2 pieceCzosnek~2 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 3 tbspOliwa z oliwek extra virgin~101 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 2 tbspKawior z pomidorów~16 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 50 gOrzeszki piniowe~89 cal/na porcję(podprażone na suchej patelni)VeganGluten-free
- 1 tspCynamon mielony~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspKumin mielony~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 tspPapryka słodka~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 piecePietruszka gładka(posiekana)VeganGluten-free
- 1 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 1 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 2 tbspMelasa z granatów~22 cal/na porcjęVeganGluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/5Mocne zrumienienie wołowiny
Rozgrzej olej na patelni. Gdy zacznie lekko dymić, wrzuć mieloną wołowinę. Pozwól jej się porządnie przypiec bez mieszania, by nabrała głębokiego smaku i chrupiącej skórki, a dopiero potem rozdrobnij ją łopatką.
5 minZeszklenie warzyw i aromatów
Dodaj drobno posiekaną cebulę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Zmniejsz ogień. Cebula powinna stać się miękka i szklista, wchłaniając aromat tłuszczu z mięsa, ale uważaj, by jej nie przypalić.
5 minPrażenie przypraw i tworzenie sosu
Wsyp kmin rzymski, cynamon, paprykę, dodaj koncentrat pomidorowy oraz melasę z granatu. Przesmażaj całość przez około 2 minuty, aż przyprawy uwolnią swój pełny aromat. Podlej patelnię odrobiną wody, by odkleić od dna wszystkie pyszne soki i stworzyć esencjonalny sos.
3 minGotowanie makaronu
Wrzuć makaron do dużej ilości mocno osolonego wrzątku. Gotuj go al dente, a następnie odcedź, koniecznie zachowując jedną chochlę wody z gotowania.
10 minŁączenie składników i podanie
Przełóż makaron bezpośrednio na patelnię z mięsem. Wlej odłożoną wodę z gotowania, by wszystko idealnie się połączyło i stworzyło lśniący sos. Na koniec posyp danie świeżą pietruszką i podprażonymi orzeszkami piniowymi.
2 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie płucz makaronu po ugotowaniu – skrobia na jego powierzchni jest kluczowa, aby sos idealnie go oblepił.
- •Mięso musi się naprawdę mocno przyrumienić na patelni, zanim dodasz jakiekolwiek płyny; to właśnie w procesie smażenia buduje się najgłębszy smak dania.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Najlepiej odgrzewać na patelni z niewielką ilością wody, aby przywrócić sosowi kremową konsystencję.