
Dip ze Szpinaku i Karczochów
Aksamitny, ciągnący się dip serowy, w którym delikatne serca karczochów spotykają się z podsmażonym na maśle szpinakiem. Złocista skorupka z parmezanu nadaje tej ciepłej, gęstej przekąsce niezbędnej chrupkości.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 200 gSzpinak~17 cal/na porcję(świeży, pozbawiony ogonków i posiekany)VeganGluten-free
- 266.7 gKarczoch~30 cal/na porcję(gotowane serca, odsączone i posiekane)VeganGluten-free
- 166.7 gSer świeży~125 cal/na porcję(w temperaturze pokojowej)Gluten-free
- 40 mlŚmietanka~25 cal/na porcję(śmietanka kremówka)Gluten-free
- 100 gMozzarella z mleka bawolego~65 cal/na porcję(tarta)Gluten-free
- 33.3 gParmezan~34 cal/na porcję(drobno starty)Gluten-free
- 1.3 pieceCzosnek~1 cal/na porcję(drobno posiekany)VeganGluten-free
- 13.3 gMasło niesolone~25 cal/na porcję(do podsmażenia)Gluten-free
- 0.7 pinchGałka muszkatołowa(świeżo starta)VeganGluten-free
- 0.7 pinchSzara sól morskaVeganGluten-free
- 0.7 pinchPieprz czarny mielonyVeganGluten-free
- 133.3 gSerek śmietankowy~117 cal/na porcję(w temperaturze pokojowej)Gluten-free
Alergeny
Instrukcje
0/4Podsmaż szpinak
Na patelni z dodatkiem masła podsmaż szpinak, aż całkowicie zwiędnie. Następnie mocno go odciśnij (najlepiej przez sito lub gazę), aby pozbyć się nadmiaru wody – dzięki temu dip zachowa idealnie gęstą konsystencję.
5 minPrzygotuj składniki
Posiekaj zgrubnie serca karczochów oraz odciśnięty szpinak. Czosnek posiekaj bardzo drobno, aby po upieczeniu niemal całkowicie połączył się z serową masą.
5 minUtrzyj kremową bazę
W misce utrzyj twarożek i serek kremowy wraz ze śmietanką na gładką masę. Dodaj warzywa, połowę mozzarelli, parmezan, sól, pieprz oraz gałkę muszkatołową. Całość dokładnie wymieszaj, aż masa będzie gęsta i jednolita.
5 minZapiecz do zrumienienia
Przełóż masę do naczynia żaroodpornego i posyp wierzch pozostałą mozzarellą. Piecz w 190°C przez około 20-25 minut, aż wierzch apetycznie się zezłoci, a ser zacznie bąbelkować przy brzegach.
20 min
Porady szefa kuchni
- •Kluczem do sukcesu jest dokładne odciśnięcie szpinaku – pozostawienie wody sprawi, że dip będzie zbyt rzadki i nabierze nieestetycznego, szarego koloru.
- •Nie rozgotowuj karczochów przed dodaniem ich do masy; powinny zachować delikatną strukturę, by były wyraźnie wyczuwalne w każdym kęsie.
Przechowywanie
Przechowuj w lodówce do 3 dni. Podgrzewaj w piekarniku pod przykryciem z folii aluminiowej, aby serowa skorupka nie wyschła i dip pozostał kremowy.