
Arroz con Conejo
Złociste kawałki pieczonego królika połączone z ryżem przesiąkniętym szafranem i esencjonalnym sosem pieczeniowym. Ryż pozostaje idealnie sypki, a delikatne mięso królika niemal samo odchodzi od kości.
0Wartości odżywcze (na porcję)
Składniki
- 800 gKrólik~228 cal/na porcję(pokrojony na kawałki)Gluten-free
- 400 gRyż parzony~361 cal/na porcję(suchy)VeganGluten-free
- 4 tbspOliwa z oliwek extra virgin~135 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 pieceCebula żółta~13 cal/na porcję(drobno posiekana)VeganGluten-free
- 3 pieceCzosnek~3 cal/na porcję(przeciśnięty przez praskę)VeganGluten-free
- 2 piecePomidor okrągły~18 cal/na porcję(starta na tarce)VeganGluten-free
- 150 gFasolka szparagowa~16 cal/na porcję(oczyszczona z końcówek)VeganGluten-free
- 1 pinchSzafranVeganGluten-free
- 1 tspPapryka wędzona~6 cal/na porcjęVeganGluten-free
- 1 LWoda mineralna(gorąca)VeganGluten-free
- 1 pinchFleur de selVeganGluten-free
- 1 pieceRozmaryn~1 cal/na porcję(świeża gałązka)VeganGluten-free
- 1 LBulion drobiowy~25 cal/na porcję(gorący)Gluten-free
Instrukcje
0/4Rumienienie królika
Na szerokiej patelni lub tradycyjnej paelli rozgrzej oliwę z oliwek. Obsmażaj kawałki królika, aż staną się mocno złociste z każdej strony. Skórka powinna być chrupiąca i wyraźnie przypieczona.
10 minPrzygotowanie sofrito
Dorzuć posiekaną cebulę i czosnek. Gdy cebula się zeszkli, dodaj przetarte pomidory oraz zieloną fasolkę. Smaż całość tak długo, aż sok z pomidorów odparuje, a masa stanie się gęsta i ciemna jak konfitura.
10 minPrzesmażanie ryżu
Wsyp ryż na patelnię. Przesmażaj go przez dwie minuty, by każde ziarenko lśniło, otoczone oliwą i aromatami z dna naczynia. Na koniec dodaj wędzoną paprykę, uważając, by jej nie przypalić.
2 minGotowanie i redukcja
Wlej gorący bulion drobiowy z szafranem i dopraw solą. Gotuj na dużym ogniu przez 10 minut, a następnie zmniejsz płomień. Od tego momentu nie mieszaj już ryżu! Płyn musi całkowicie odparować, aż ryż zacznie delikatnie skwierczeć na dnie.
20 min
Porady szefa kuchni
- •Nigdy nie mieszaj ryżu po dolaniu bulionu – inaczej uwolni skrobię i danie stanie się kleiste zamiast sypkiego.
- •Słynny 'socarrat', czyli ta chrupiąca, przypieczona warstewka na dnie patelni, to największy rarytas i dowód mistrzostwa.
- •Przed podaniem odstaw danie na 5 minut pod przykryciem ze ściereczki, aby smaki ostatecznie się przegryzły.
Przechowywanie
Danie można przechowywać w lodówce do 48 godzin. Odgrzewaj na patelni z odrobiną wody, aby przywrócić ryżowi świeżość i blask.