Terug naar recepten
Roergebakken spinazie met knapperige tofu

Roergebakken spinazie met knapperige tofu

Goudbruin gebakken blokjes tofu met een zijdezachte kern, omringd door kortgeslonken verse spinazie. De glanzende saus voorziet elk ingrediënt van een verleidelijk laagje en de geur van geroosterde sesam prikkelt direct de zintuigen.

0
quick-mealasian-cuisinehigh-proteinvegetarianspicy
15min
Voorbereiding
10min
Kooktijd
Makkelijk
Moeilijkheid

Voedingswaarde (per portie)

356
Calorieën
21g
Eiwitten
19g
Koolhydraten
21g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 400 g
    Stevige tofu
    ~144 cal/per portie
    (in blokjes gesneden)
  • 500 g
    Spinazie
    ~43 cal/per portie
    (stelen verwijderd)
  • 2 tbsp
    Maïszetmeel
    ~27 cal/per portie
  • 3 tbsp
    Pindaolie
    ~101 cal/per portie
  • 3 piece
    Knoflook
    ~3 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 2 piece
    Bosui
    ~4 cal/per portie
    (in ringetjes gesneden)
  • 1 piece
    Thaise chilipeperoptioneel
    ~2 cal/per portie
    (zaadlijsten verwijderd en fijngehakt)
  • 3 tbsp
    Sojasaus
    ~6 cal/per portie
  • 1 tbsp
    Rijstewijn
    ~5 cal/per portie
  • 1 tsp
    Bruine suiker
    ~5 cal/per portie
  • 1 tsp
    Sesamolie
    ~11 cal/per portie
  • 20 g
    Verse gember
    ~4 cal/per portie
    (geraspt of zeer fijn gehakt)

Allergenen

sojapinda'sglutensesam
Naar kookmodusIngrediënten klaar? Start de stapsgewijze modus!

Instructies

0/4
  1. Voorbereiden en persen

    Snijd de tofu in blokjes van 2 cm. Pers ze 10 minuten tussen twee vellen keukenpapier met een gewicht erop om het overtollige vocht te verwijderen. Wentel ze daarna door de maïzena tot ze rondom droog aanvoelen.

    10 min
  2. De tofu goudbruin bakken

    Verhit de pinda-olie in een wok tot deze begint te walmen. Bak de blokjes tofu aan alle kanten goudbruin. De korst moet stevig en krokant aanvoelen onder je spatel. Schep ze uit de pan en zet apart.

    8 min
  3. Smaakmakers fruiten

    Fruit in dezelfde wok de fijngehakte knoflook, gember, rode peper en het witte gedeelte van de bosui. Zodra de heerlijke aroma's van de kruiden de keuken vullen zonder dat ze verbranden, kun je door naar de volgende stap.

    2 min
  4. Spinazie laten slinken en glaceren

    Voeg de spinazie toe en roer krachtig tot de blaadjes net hun volume verliezen. Doe de tofu terug in de pan en giet de sojasaus, rijstwijn en suiker erbij. Laat de saus kort inkoken tot een glanzend laagje om de ingrediënten. Maak het geheel af met een drupje sesamolie.

    5 min

Chef-tips

  • De tofu moet echt kurkdroog zijn voordat hij de hete olie ingaat; alleen zo krijg je dat onweerstaanbaar knapperige korstje.
  • Bak niet op te laag vuur: de wok moet gloeiend heet zijn zodat de spinazie direct slinkt zonder dat er te veel vocht vrijkomt.

Bewaren

In de koelkast tot 2 dagen houdbaar. Warm de restjes kort op in een droge koekenpan om de tofu weer een deel van zijn knapperigheid terug te geven.

4.4
13 beoordelingen
Beoordeel dit recept: