Terug naar recepten
Chinese gemarineerde groenten

Chinese gemarineerde groenten

Knapperige groenten gehuld in een diepe, glanzende saus. De perfecte balans tussen de frisse rijstazijn en de rijke sesamolie is een ware traktatie voor de smaakpapillen.

0
starterhealthyvegetarianspicy
20min
Voorbereiding
0min
Bereiding
Makkelijk
Moeilijkheidsgraad

Voedingswaarden (per portie)

132
Calorieën
3g
Eiwitten
17g
Koolhydraten
5g
Vetten
Spark IA
Contextuele intelligentie

Ingrediënten

4
  • 2 stuk
    Komkommer
    ~17 cal/per portie
    (in staafjes)
  • 200 g
    Wortel
    ~15 cal/per portie
    (geschild en in staafjes)
  • 200 g
    Koreaanse radijs
    ~9 cal/per portie
    (in staafjes)
  • 3 stuk
    Knoflook
    ~3 cal/per portie
    (fijngehakt)
  • 4 el
    Sojasaus
    ~8 cal/per portie
  • 3 el
    Rijstazijn
    ~2 cal/per portie
  • 2 el
    Witte suiker
    ~30 cal/per portie
  • 1 el
    Sesamolie
    ~34 cal/per portie
  • 1 tl
    Chili-olieoptioneel
    ~11 cal/per portie
  • 1 tl
    Grijs zeezout
  • 1 snufje
    Gemalen gember
  • 10 g
    Verse gember
    ~2 cal/per portie
    (geraspt)

Allergenen

sojaglutensesam
Kookmodus inschakelenIngrediënten klaar? Start de stap-voor-stap modus!

Instructies

0/4
  1. De groenten snijden

    Snijd de komkommer, wortels en rammenas in gelijkmatige staafjes van ongeveer 5 cm. Uniforme stukjes zorgen ervoor dat de marinade overal even goed intrekt.

    10 min
  2. Vocht onttrekken

    Bestrooi de groenten met zeezout en laat ze 15 minuten rusten. Knijp ze daarna stevig uit met je handen om het overtollige vocht te verwijderen; dit is hét geheim voor die ultieme crunch.

    20 min
  3. De dressing maken

    Hak de knoflook fijn en rasp de verse gember. Meng in een kom de sojasaus, rijstazijn, suiker, gemberpoeder, verse gember en chili-olie. Roer tot de suiker volledig is opgelost.

    5 min
  4. Marineren en afwerken

    Giet de dressing over de uitgelekte groenten. Voeg de sesamolie toe, die de groenten voorziet van een prachtig glanzend laagje. Meng alles goed door elkaar zodat elk staafje mooi gekleurd is.

    2 min

Tips van de chef

  • Sla het zouten niet over; dit voorkomt dat de groenten slap worden in de marinade en houdt ze heerlijk beetgaar.
  • Laat de groenten minstens een uur in de koelkast rusten voor het serveren; zo krijgen de smaken de tijd om diep in de groenten te trekken.

Bewaren

In een afgesloten pot blijven de groenten 3 tot 4 dagen goed in de koelkast. De groenten zullen de saus blijven absorberen, wat de smaak alleen maar intenser maakt.

4.5
11 beoordelingen
Beoordeel dit recept:
Chinese gemarineerde groenten | FoodCraft