300 kcal以下 スペイン料理 レシピ

軽やかなスペイン料理を27品楽しんで。288 kcalのペスカド・レボサードや151 kcalの塩のクラストで焼いたスズキを味わって。どの料理も本格的で軽やかです。

簡単

スペイン風コーンサラダ

265 kcal

5g

15 min

簡単

コウイカのプランチャ（鉄板焼き）

264 kcal

33g

25 min

簡単

メロンの冷製スープ

262 kcal

10g

20 min